Знаеме само неколку евергрини. Меѓу нив, бор, ела, смрека. И многумина се изненадени кога дознаваат дека таквите растенија со растенија вклучуваат брусница . Овој прекрасен мал грмушка не ги пролее лисјата со доаѓањето на ладно време, но зимите со него, покриени со снег.
Придобивките и штетите на малини се познати на многу малку од нас, но народните исцелители широко го користат ова растение во нивната медицинска пракса. Со помош на cowberries, може да се третираат цела група на болести, така што овој грмун се нарекува чудо на природата.
Кои витамини се наоѓаат во лизончиња?
Луѓето почнуваат да го ценат ова растение кога ќе дознаат што витамините се содржани во боровинки. Витаминско-минералниот комплекс на бобинки боровинки може да го насладуваат телото со важни супстанции, да го зајакнат и да ја зголемат отпорноста кон инфекции.
Во боровинки се такви витамини:
- Витамин Ц Cowberry содржи голема количина на овој витамин: 15 mg на 100 g lingonberry. Благодарение на аскорбинска киселина, имунитетот се подобрува и некои минерали се вари.
- Витамин Е (ТЕ) . 100 g калуви се 1 mg витамин Е. Тој е одговорен за создавање, метаболизам, имунитет и други функции на телото.
- Витамин ПП (Б3, ниацин) . Тоа помага да се произведат ензими, се бори против циркулаторните нарушувања, е спречување на кардиоваскуларни заболувања. Ниацин содржи 0,3 мг на 100 гр лингербер.
- Бета-каротин (провитамин А) . Ги штити клетките на телото од дејството на слободните радикали, ги спречува кардиоваскуларните заболувања. Таа содржи 0,05 mg на 100 g лингвона.
- Витамин Б2 (рибофлавин). Содржина: 0,02 mg на 100 g бобинки. Одговорен за регулирање на протеинскиот метаболизам и состојбата на кожата.
- Витамин Б1 (тиамин) . Содржина: 0.01 mg на 100 g бобинки. Помага во целосната работа на централниот нервен систем.
- Витамин Б9 (фолна киселина) . Важен витамин, чија содржина во брусницата - 0,03 μg на 100 g. Помага во хемопоезата и го намалува нивото на "лош" холестерол. Овој витамин може да се добие од малини во доволни количини, бидејќи при бербата на ова овошје не е неопходно да се примени термичка обработка, со што се намалува содржината на корисни супстанции.
Придобивките од боровинки за здравје не се само во витаминскиот состав, туку и во голем број на минерали, органски киселини, јагленохидрати, пектински материи и други корисни супстанции и соединенија.
Lingonberry за губење на тежината
Лисја од брусница за губење на тежината. Листовите имаат диуретик и холертичен ефект. Покрај тоа, тие го неутрализираат шеќерот во крвта, го забрзуваат метаболизмот. Сето ова придонесува за отстранување на вишокот течности и отстранување на отрови. За да ја изгубите тежината, подгответе лушпа од 53 гр лисја за 300 мл топла вода. Смесата треба да стои 15 минути, по што се филтрира и пие на 100 мл три пати на ден пред оброците. Текот на губење на тежината на лушпа е 3 недели.
Брусница од боровинка за губење на тежината. Од бобинки боровинки прават лушпа и пире од компири. Лушпа на бобинки се подготвува на ист начин како и од лисјата. Бобинки од брусница помагаат да се подобри работата на цревата, без да се дозволи апсорпција на маснотиите и отстранување на штетните супстанции.
Исхрана со каутери. Суштината на оваа диета е отфрлање на слатка и пржена храна и употреба на три пати на ден за 100 гр бобинки. Времетраењето на исхраната е 1 недела.
Сепак, со толку многу корисни својства, брусницата има некои контраиндикации. Поради големата содржина на киселини во боровинки, може да му наштети на гастроинтестиналниот тракт на пациентите со гастритис со висок киселост и дуоденален улкус. Не е неопходно да се користат голем број бобинки и сок од брусница за луѓето кои страдаат од хипотензија.