Бисер јачмен за губење на тежината

Пред многу години, бисерниот јачмен беше многу популарен меѓу луѓето и сигурно беше вклучен во исхраната на хероите, давајќи им сила и здравје. Денес, овој производ е во многу помалку побарувачка, што не е особено охрабрувачки.

За жал, не многу луѓе знаат за придобивките од бисер јачмен. И тие се потешко да се замисли дека овој производ може да му помогне на човекот во борбата против вишокот килограми. Во оваа статија ние ќе ви кажам за корисни својства на оваа житни култури и како да го користам правилно.

Која е употребата на бисер јачмен?

Прво и основно, драги дами, запомнете дека во бисерната лента содржи многу лизин - амино киселина која го промовира формирањето во телото на колаген , неопходно за измазнување на брчките и соодветно на младоста и здравјето на кожата.

Нутритивната вредност на бисерниот јачмен е доста висока: протеини - 9,3 g, масти - 1,1 g, јаглехидрати - 66,9 g, соодветно, садовите варени од него се многу хранливи, па затоа не е потребно да се злоупотребува каша од бисер. Содржината на витамини E, A, B, D, како и јод, калциум, бакар и железо со редовна употреба на бисерни ленти ни овозможува да одржуваме здравје, го намалуваме холестеролот, го зајакнуваме имунитетот и ја складираме енергијата.

Според износот на фосфор потребен за нормална функција на мозокот, бисерниот јачмен нема еднаков. Голема количина на влакна во зрна помага како "четка" за чистење на цревата од сите непотребни супстанции, нормализирање на дигестивниот тракт, избегнување на запек, хемороиди и рак на дебелото црево.

Употреба на бисер јачмен за губење на тежината

Ако треба да изгубите тежина, но не сакате да страдате од постојано чувство на глад, бисер јачмен - тоа е она што ви треба. Покрај тоа, гликемичниот индекс на бисер јачмен е многу низок, и ова им овозможува на луѓето со дијабетес и оние кои се придржува до диета, слободно ја внесувате во вашата исхрана, без да се грижите за зголемувањето на шеќерот во крвта и зголемениот апетит. Калоричната содржина на бисерниот јачман исто така не е мала - 315 kcal, така што кашата од него е многу хранлива и дава долгорочно чувство на ситост.

За да се избегне чувство на тежина и непријатност по јадење, користете бисер јачмен за губење на тежината внимателно и во разумни количини. Многу е важно дека нема масти, нема чоколада, нема месо, нема сладолед, па дури и сол во исхраната. Во овој случај, можете да користите во време до 400 грама бисер јачмен. По неколку "бисерни" денови (како диета на хељда), освен за екстра килограми, сите штетни супстанции исчезнуваат, метаболизмот се нормализира и општата состојба се подобрува.