Најголемото производство на круши во светот е основано во Кина, и тоа не е затоа што "нашата среќа е направена во Хонг Конг", туку едноставно затоа што крушата, како што се испостави, е плод од кинеско потекло. Во древна Кина, крушката беше сметана за симбол на долгогодишни, бидејќи оваа фабрика е позната по многу долго и многу скромен.
Се разбира, крушата има многу корисни својства. Покрај тоа, откако ќе научите за нив, дури и ќе бидете изненадени, бидејќи повеќето од нас, искрено, го потценивме овој плод.
Состав
Првата корисна особина на круша за лице што веднаш го поврзуваме со композицијата. Во крушата многу шеќер, сепак, го содржи помалку од просечното јаболко. И овој шеќер е многу корисен. Во суштина, крушата содржи фруктоза, а не сахароза, и како што е познато, панкреасот не се напрега со ослободувањето на инсулин за асимилација на фруктоза.
Покрај шеќерот, крушата содржи и витамини :
- токоферол;
- каротин;
- витамини Б1 и Б2;
- витамин П и К;
- фолна киселина.
Исто така, во составот исто така има корисни минерални соли од железо, манган, јод, кобалт, бакар, калиум, молибден итн.
Крушата е многу фиброзна и во голема мера се состои од влакна, што ја предодредува неговата корисност за нашиот гастроинтестинален тракт. И содржината на фолна киселина, таа дури и ја надминува црна рибизла.
Својства
Корисни својства на круши работат на ист начин во свежо овошје и во суво овошје. Значи, пред сè, поради танините во составот, крушата има својство за зајакнување. Покрај тоа, таа е корисна за белите дробови, фетусот има експекторски ефект и како диуретик, но ова се должи на високата содржина на калиум.
Како одличен извор на влакна, плодот треба да се јаде на празен стомак (најмалку половина час по и половина час пред оброците) и да се измие со вода.
Исто така во составот на таквите типични за нашето климатско овошје, како круша, исто така постои и природен антибиотик - арбутин. Поради својата содржина, крушата, дури и во делата на најстарите исцелители, била наречена "плод за третман на белодробни заболувања". Експекторентен ефект веќе е споменат, но покрај тоа, постои и реставративен, антибактериски и анти-воспалителен ефект.
Крушите се исто така многу корисни за срцето и крвните садови, и повторно, благодарение на калиумот. Балансот на калиум-натриум е одговорен за исхраната на срцевиот мускул, така што крушата може да ја нормализира рамнотежата која е потресена од прекумерно внесување на сол.
На диета
Крушите треба да се користат за губење на тежината. Прво, затоа што тие се нискокалорични - само 42 kcal на 100 g. Второ, крушите поради високата содржина на влакна траат подолго за да се вари и, соодветно, подолго наситен.
Па, и, трето, употребата на круши за губење на тежината се рефлектира во работата на желудникот. Колку повеќе вилка и кисело сорта што сте ја одбрале, толку поактивна крушата влијае на гастроинтестиналниот тракт. Со нарушувања на цревата, ја зајакнува, со холециститис, гастритис, заболувања на црниот дроб - ублажување на болка, горушица, тежина во стомакот и непријатност. За да го направите ова, мора да јадете само две плодови во утринските часови. Точно, пред појадокот, крушите треба да пијат чаша вода, но во ниту еден случај, не ги јадете на празен стомак.
Изберете најкорисна круша
Крушата е поароматична, помека, не е повеќе точна, па затоа е покорисна. Мека, зрело овошје е целосно заситено со сите корисни материи со кои крушата може потенцијално да се собере од сонцето, земјата и водата.
Крушите, како и многу други плодови , добро зреат дома, особено ако се ставаат на сончев прозорец. Значи, ако немате избор, купете тешко и крцкава кора од зрелоста и "зреете" сами.
На плодовите не треба да има штета, грозни постапки - тоа може да биде траги од фактот дека овошјето е зрело (што е позитивно), но од друга страна, тоа покажува проблеми во текот на дистрибуцијата.