Руски се една од достапните деликатеси, кои ги сакаат и возрасните и децата. Тие можат да бидат купени во било кој супермаркет или варен дома.
Бисквит наречен леб или ролни, кои се сечат на исти парчиња и повторно се печат. Овој метод на подготовка е измислен, бидејќи обичните пекарски производи брзо се влошуваат. Русите се добро сочувани за подолг период и не ги губат своите својства под влијание на надворешни фактори.
Калоричната содржина на бисквити зависи од бројот на калории од леб од кој биле направени. Покрај тоа, тие ги задржуваат сите корисни својства. Поради фактот што овој производ добро се вари и апсорбира од телото, се препорачува да се јаде за време на исхраната. На пример, во текот на постоперативниот период или во текот на труење, кога е важно да не се внесуваат дигестивните органи и истовремено да се обезбеди на телото потребната енергија. Тие исто така содржат многу влакна .
Секако, крекери се корисен производ. Сепак, може да се почувствува целосна корист само ако не се злоупотребуваат. Важно е да имате чувство на пропорција и да не се обидувате да го направите бисквитото главно јадење, бидејќи тоа неизбежно ќе доведе до проблеми со дигестивниот тракт.
Калорична содржина на трошки од бел леб
Трошките од белиот леб служат како совршен додаток на чај заедно со џем. Тие, исто така, може да имаат закуска во утринските ужинки, измиени со млеко. Понекогаш тие се неопходна состојка во подготовката на салатите.
Калоричната содржина на лебници од лебот е 331 калории на 100 g производ, протеините содржат 11,2 g, јаглехидрати - 72,7 g, масти - 1,4 g.
И покрај прилично високата калорична содржина, трошките од белиот леб се корисни за телото. Тие содржат многу витамини: Б1, Б2, ПП, Е, одговорни за активноста на мозокот, срцевата функција и состојбата на кожата. Покрај тоа, овој производ содржи многу минерали како железо, магнезиум, калиум, калциум, бакар, фосфор.
Калорична содржина на трошки од црн леб
Овој производ, исто така, содржи голем број на витамини, минерали и јаглени хидрати. Но, бидејќи калоричната содржина на лебници од црн леб е многу помала, тие се добри за оние кои сакаат да се ослободат од вишокот на тежина, а не се одрекуваат себеси леб производ.
Во 100 g содржи 210 калории, протеини - 4,7 грама, јаглени хидрати - 49,8 грама, масти - 0,7 гр.
Калорична содржина на трошки
Дробеници се мала трошка крпа која се користи при готвење. Потребно е лепење во процесот на готвење котлети, месо, риба и печење. Јадењето ѝ дава крцкава златна кора и во исто време готов производ останува сочен.
Калоричната содржина на лебници е околу 395 kcal. Бидејќи тие се додаваат малку, тие не додаваат многу калории во садот, но сепак влијаат врз неговата вкупна енергетска вредност .