Озлогласениот сјај не само што ги наметнува своите стереотипи за убавина, туку нè учи и како да ги совладаме. Жените најпрво воздивнуваа, а потоа само се одмараа од фактот дека редовните омилени на машката публика успеваат да изгледаат како милион, а во исто време да се раѓаат, да се вклучат во деца и да работат. Некои луѓе се утешија со популарна фраза, почнувајќи со зборовите "Јас ќе имам толку многу пари ...", други, од кожата, пукаат да го приближат својот изглед кон идеалот од корицата.
И ѕвездите, како среќа ќе го имаат, исто така доброволно ги делат тајните на убавината. Нема причина да се повлечеме - губиме телесната тежина на исхраната на Ирина Дубцова!
Праисторија
Ирина Дубцова е руски пејач, поет и композитор. Таа стана позната назад во доцните 90-ти, кога публиката ја виде во групата "Девојки" со песната "Мамо рече". Тогаш патеката на ѕвездата ја доведе до победа на "Фабриката на ѕвездите-4".
Оттогаш, Ирина не е само добро познат изведувач, туку и жири на многу музички натпревари.
Како што вели самата пејачка, таа не се разликуваше ретко. На нејзиниот изглед таа секогаш имаше цела листа на тврдења, вклучувајќи и мали гради, како и бескорисни коса. Ајде да забележиме, и со тоа, а со другата успеа да се справи со помош на експерти - коса екстензии и пластична хирургија.
Комплетност е уште еден проблем од детството. Боли како Ирина да јаде на руски јазик. Но, откако ја покажа својата ѕвездена карактер , Дубцова успеа да го надмине овој недостаток.
По раѓањето, нејзината ситуација стана критична - зголемување на телесната тежина од 20 кг, кое не сакаше да замине. Dubtsova стана слична на нејзината американска колешка, Кристина Агилер, и пејачот брзо ја доби славата на фати на својата сцена.
На почетокот Ирина Dubtsova претпочитаат крути диети. За жал, самопожртвуваните ограничувања не доведоа до ништо. Тежината остана непроменета.
Урамнотежена диета Dubtsova
Со заклучок, пејачката сфати дека таа може да се справи со катастрофата само со помош на професионалец. Откако отиде кај диететичарот и детална студија за индикаторите Dubtsova, докторот назначи најмногу обична балансирана исхрана, која помогна да изгуби 16 килограми за шест месеци.
Бидејќи Ирина Дубцова е слаба, останува неразбирлива тајна за многумина. Впрочем, во ерата на софистицирани диети, класичната балансирана исхрана се чини неефикасна.
Сепак, губење на тежината на Ирина Dubtsova зборува за себе - ако навистина сакате, тоа е обврзана да работат надвор.
Исхраната има само три компоненти:
- Рационална исхрана - треба да се откаже од сода, вештачки засладувачи, неприродна храна, "празни" калории. За ова исклучуваме слатки газирани пијалаци, сите сосови, кечапи, мајонези и полупроизводи . Исто така во рок од 7 дена од исхраната, Ирина Dubtsova целосно го напушти шеќерот во сите нејзини манифестации, со цел да се нормализира метаболизмот. Се разбира, треба да избегнувате јадење со конзерванси, ароми и
ароматични адитиви. - Дробна храна - дел не треба да биде повеќе од дланките, собрани заедно, како за да добиете вода. За еден ден - 5-7 оброци, и вечера - не подоцна од 18.00. Ако вие, како Ирина Dubtsova, успеваат само да имаат вечера во шест, нема да добиете ништо повеќе на овој ден.
- Изобилство пијалок - Ирина пие околу 2-3 литри течност дневно. Ова помага да се исфрли чувството на глад и на тој начин да се избегнуваат закуски, а исто така помага да се навлажне кожата. Дубцова претпочита негазирани минерални води и зелен чај. Благодарение на нејзиниот изобилен пијалак, таа успеа да го нормализира метаболизмот по породувањето.
Како што се испостави, патот кон идеална, ѕвездена фигура е едноставен. Единствената тежина е да се натера себеси да ги напушти своите минати навики и да заработи нови - да консумираат зеленчук, овошје, пијат многу течности, не јадат ноќе.