Почнува да губат телесната тежина во понеделникот? Или од првиот ден од следниот месец? Тогаш, можеби, едноставно немате доволно мотивација , и да јадете нешто вкусно за вас, во моментот, е поважно од витка фигура. Вие сами го разбирате ова совршено, поради што го одложувате губењето на тежината. И тоа, и така е доста добро.
Ако ова е за вас, тогаш првиот чекор кон губење на тежината треба да биде проучување на тема како да се вклучите во губење на тежината.
Првото нешто што треба да направите е да го изберете датумот на почеток на исхраната. Не од Новата година, а не по 8-ми март. Оставете се за една недела пред почетокот на новиот "јас", за правилно да се подготвите за губење на тежината.
Подготовка за губење на тежината
Во текот на оваа недела, мора да се стави крај на твоето минато и да се посветат себеси на размислување за тоа како да се психолошки навикнат на губење на тежината.
Најважното нешто во расположението за губење на тежината е да одлучите што всушност треба да изгубите тежина. И целта треба да биде валидна, така што за време на исхраната да не се скрши и да не ги сфаќаат сите нивни проблеми слатко (колку е штетна љубовта на жените кон слатко!). Значи, секој има лековито расположение за губење на тежината, но има нешто во нив и нешто заедничко:
- да му се допадне нејзиниот сопруг, да го врати својот сопруг на своето семејство, да го запали "пламенот" на љубовта што изумрела за нејзините брачни години;
- да пронајдете сопруг / момче, како некој што не обрнува внимание на вас, ќе му докаже на вашиот поранешен МХЦ дека сте уште поостри од оној за кој тој ве напушти;
- или полесно: влезете во венчаница, излезете на крај на плажата, не двоумете се да си купите што ви се допаѓа, а не она во што влегувате.
За жал, драги дами, сите овие исклучително важни цели не се "долгогодишни". Како што покажуваат статистиките, можете да го поставите мозокот за губење на тежината, само да го направите за себе, а не да ве задоволи некој. Затоа, да се пробиеш на носот, треба да се сакаш и да го сакаш своето тело (обете и тенки), бидејќи само заради твоето сакано тело можеш да поминеш низ сите диети, да се потпише до точка на лудило и да водиш радикално поинаков начин на живот после крајот на исхраната.
- Мотивацијата е запишана во дневник, како што е,
какви резултати чекаме во иднина, односно - што ќе ни донесе тесно тело (нова работа, нов маченик, сакана големина на облекување). - Една недела пред почетокот, го чистиме целиот фрижидер со "лоша" храна и купивме се што ви треба за целото времетраење на исхраната, така што подоцна, ако стигнете до продавница, не се скрши.
- Се расејува! Вие не може да размислувате за губење на тежината 24 часа на ден. Започнете со диета, комбинирајте со некое ново хоби, хоби. Креативноста ќе помогне да се размислува за високо, а не за храна.
Телесната тежина, стануваат поубави и пожелни! Впрочем, сите сме убави внатре, само треба да ја ретушираме школка за вредна содржина!