Гуарана е еден од видовите на семејството сапинда, е зимзелена прикрадна грмушка која се шири низ територијата на тропската Јужна Америка. Според една од најмрачните легенди на Индијанците од Мауи, Гуарана изникна од очите на починатиот момче, и затоа нејзините плодови имаат толку малку морничав изглед.
Долго време се користи како терапевтски и тоник од домородните народи на бреговите на Амазон. Во Европа, гуарана почнала да се користи во 19 век за лекување на мигрена и мали нервни заболувања.
Во моментов, екстрактот од гуарана , поради неговиот ефект на тонирање, е дел од многу спортски пијалоци и масни горилници.
Амазонска Гварана за губење на тежината
Екстрактот од семето на Амазон Гуарана често се користи во спорната исхрана за да се создадат таканаречени масни горилници - ова се додатоци во исхраната кои им помагаат на спортистите да отстранат вишок тежина. Факт е дека семето на ова растение содржи само рекордна количина на кофеин (2 пати повеќе отколку во грав од кафе), како и сродни супстанции - теофилин и теобромин, кои како кофеинот можат да го забрзаат метаболизмот . Благодарение на овој ефект, гуарана е толку популарна кај луѓето кои треба да се ослободат од вишокот килограми.
Предности на гуарана
Кофеинот, како и другите ксантински деривати, има изразен психо-стимулирачки ефект, поради што го зголемува работниот капацитет и го подобрува расположението, што е многу важно за време на исхраната, tk. тоа се депресивни состојби кои често се наметнуваат на дефекти во системот за храна, и затоа, ги намалуваат сите напори за да ја постигнат посакуваната тежина од страна на не. Друга важна особина на гуарана е способноста да се намали апетитот, кој ви овозможува да го намалите бројот на калории кои влегуваат во телото, без да влијае на емоционалната состојба.
Покрај тоа, екстрактот од гуарана има благ аналгетски ефект, што го прави возможно да се користи против главоболки (освен за хипертензија) и мигренски главоболки.
Контраиндикации за употреба на гуарана
И покрај сите свои позитивни ефекти, гуарана има голем број на контраиндикации. Значи, тоа е контраиндицирано:
- бремени жени и доилки, тк. кофеинот и другите сродни супстанции содржани во гуарана во големи количини можат да продрат во плацентата на фетусот, како и во мајчиното млеко и да влијаат на нормалниот развој на детето;
- деца под 12 години;
- луѓе кои страдаат од хипертензија;
- луѓе со зголемена нервна ексцитабилност;
- страдаат од несоница;
- со тешка атеросклероза.
Луѓето со нарушувања на срцевиот ритам, како и други болести на кардиоваскуларниот систем, треба да се консултираат со лекар пред да го користите овој додаток во исхраната. Не е излишно консултирајте се со лекар пред да земете гуарана и луѓе кои страдаат од болести на гастроинтестиналниот тракт.
Како да се земе гуарана?
Во моментов, екстрактот од гуарана се произведува во различни форми - тоа е прашок за готвење ладен
- Гуарана треба да се консумира наутро (не подоцна од 17 часот), инаку може да има проблеми со спиењето.
- Земете додатоци кои содржат гуарана, по можност 30-60 минути пред да се обучат, така што ќе дејствуваат што е можно поефективно.
- Максималната доза на гуарана во прав, или нејзиниот еквивалент, не треба да надминува 3 грама дневно.