Повеќето жени немаат психолошко расположение на телесната тежина. Поради ова, со години сонуваат за губење на тежината, наместо да станат бизнис и веќе во неколку месеци да постигнат светли резултати. Размислете како можете да го решите овој проблем.
Како да го прилагодите телото на телесната тежина?
- Точниот однос кон губење на тежината започнува со фактот дека ја преземате конечната и неотповиклива одлука за губење тежина. Разгледајте го и разгледајте го својот одраз, бидете ужасни од она што сте го направиле со вашата фигура, кажете: "Ова не може да продолжи!".
- Одлучете која тежина ви е потребна. Пресметајте, за кое време можете да го постигнете (нормалната стапка на губење на тежината е 4-5 кг месечно). На пример, тежи 65 кг и сакате да тежат 50, тогаш треба да изгубите 15 килограми, а ќе трае 3-4 месеци.
- Сфатете дека ако не почнете да дејствувате сега, тогаш тоа ќе биде уште потешко, бидејќи телото ќе го обнови метаболизмот под нова тежина и ќе биде потребно долго време да се започне со механизмот и да се изгубат првите килограми.
- Разбирам дека лековито расположение за губење на тежината е твоите мисли и ништо друго. Ако не се подигнете и продолжете да јадете сè, ќе останете полни. И ова, и покрај фактот дека само може да се контролира и да стане убава!
- Сигурно вашата дополнителна тежина ви даде некои непријатности.
Запомни ги сите овие непријатни настани и одлучи дека ова нема повторно да се случи со тебе. - Запишете ги сите ваши одлуки и ги носите насекаде со вас. Прочитајте ги пред јадење - ова ќе ви овозможи да не подлегнете на искушенијата.
- Храната не е главното задоволство во животот. Одбијте деликатеси, и ќе имате такво постојано задоволство, бидејќи свеста за себе е витка и привлечна.
Никој, освен вас, не може да донесе одлука за вас. Бидете цврсти и конзистентни. Ако одлучите - одете до избраната патека до крај. Лесно е, лесно е, многу луѓе веќе го направиле тоа! Слаби тежина и тебе!