Кикирики се популарен прехранбен производ, кој многу луѓе сакаат едноставно да јадат како закуски, а исто така го користат во разни десерти и печива. Покрај тоа, овие ореви се вкусни, тие исто така се многу корисни. Луѓето кои ја следат нивната тежина и внимателно ја избираат храната за исхраната, се интересираат колку калории во кикирики и дали е можно да се користи во текот на периодот на губење на тежината.
Нутриционистите веќе долго време признаваат дека оревите се корисна закуска што ќе помогне да се ослободи од глад, да го насладуваат телото со корисни материи и да не му наштетат на фигурата. Најважно е да се знае мерката.
Колку калории се во кикирики и дали се корисни за губење на тежината?
Оревот содржи различни супстанции, вклучувајќи влакна, кои ги чистат цревата од продукти на распаѓање, што пак има позитивен ефект врз дигестивниот систем. Поради тоа, другите производи се подобри и се апсорбираат во телото. Калоричната содржина на ореви од кикирики е на високо ниво, така што 100 g содржи приближно 551 kcal. Малку ореви е чиста закуска што ги подобрува перформансите на црниот дроб, што ја разложува сахарозата и произведува инсулин. Благодарение на ова не сакате да спиете на ручекот, ќе има сила, но многу. Корисните супстанции, кои се во кикирики, позитивно влијаат на работата на нервниот систем и активноста на мозокот. До крајот на денот, сите калории што ќе ги добиете од кикирики ќе бидат рециклирани, а бројката нема да влијае на било кој начин.
Останува да се разбере колку калории во печени кикирики, бидејќи ова е најчесто користен орев. Енергетската вредност на таков производ е 626 kcal за 100 g. Патем, нутриционистите уверуваат дека тоа е пржениот кикирики најдобро е да се избере при губење на тежината. Во оваа состојба, количината на антиоксиданси и витамин Е се зголемува во производот, што е важно за функционирањето на телото.