Уршеното сирење припаѓа на исклучително корисни производи. Тоа е извор на протеини, кои се вари многу подобри протеини од месо. Варено сирење е особено важно за бремени и доилки, жени, адолесценти и спортисти. Благодарение на овој производ телото добива сила за раст, го зајакнува коскениот систем, ја подобрува благосостојбата. Сепак, станува збор за природно урда. Варено сирење и десерти нема да ги донесат поволностите што ги носи со сирењето.
Победа и штета на урда ноќе
Некои нутриционисти препорачуваат јадење сирење ноќе за губење на тежината. Сепак, овој совет треба да се разгледа во комплексот. Сирење за ноќе тогаш само ќе помогне да се намали телесната тежина, кога ќе се користи според следниве правила:
- Во прилог на јадење урда, треба да набљудувате нискокалорична исхрана и да пиете многу чиста вода.
- Ноќе, ноќе треба да се јаде со малку маснотии и најмалку два часа пред спиење. Овој производ се вари за околу пет часа, па штетата на масното сирење во текот на ноќта ќе се докаже во преоптоварување на дигестивниот систем и депонирање на вишокот калории.
- Варено сирење за ноќ може да се јаде, но во износ што не надминува 3 лажици. Во овој случај, урда треба да биде незасладена и без дополнителни адитиви.
Што за таму е урда за ноќ?
Ноќе е препорачливо за оние кои се занимаваат со спорт или добиваат недоволно количество протеини. Нискомасното сирење ви овозможува да добиете протеини и калциум , неопходни за живот и градење на клетки, без купување на екстра калории.
Оние кои не можат да заспијат на празен стомак и за време на исхраната, можете да јадете урда за ноќ - обезмастено и без додавање на шеќер. Меѓутоа, за да не се преоптоварува дигестивниот систем и да не се меша со соодветен одмор, последниот оброк треба да биде најмалку еден час.