Без чаша мирисна чај, милиони луѓе не го претставуваат нивниот живот. Овој пијалок помага да се расположи во утринските часови и да се загрева на зимска вечер, иако некои од неговите сорти лекари не препорачуваат пиење пред спиење, бидејќи тие можат да предизвикаат проблеми со заспивање. Ако сакате да знаете дали има кофеин во чајот, проучете го неговиот состав.
Дали има чај во кофеин?
Дали чајот содржи кофеин може да се надмине со какви видови зелен или црн чај се вклучени во неговиот состав. Во различни степени на црн чај, научниците наоѓаат 30 до 70 mg кофеин (во чаша од 200 g). Зелениот чај содржи малку повеќе кофеин (60 до 85 мг) и црвено - малку помалку (околу 20 мг). Ако чајот вклучува адитиви - билки, цвеќиња, овошје, итн, овој чај е помалку кафе содржат (20-30 mg).
Кофеинот има комплексен ефект врз телото. Тоа возбудно делува на нервниот систем, го забрзува отчукуването на срцето и го зголемува крвниот притисок. За луѓето со слабеење, важно е термогениот ефект на кофеинот, поради што се прекоруваат процесите на согорување на вишокот маснотии.
Покрај кофеинот, чајот содржи многу корисни материи - етерични масла, минерали и елементи во трагови. Во најкомплетната форма, овие елементи се зачувани во зелен чај, tk. лисјата за овој пијалок минуваат низ минимален третман, а самиот чај се приготвува со топла вода, а не со врела вода.
Дали има многу кофеин во чајот, во споредба со кафето?
Според истражувањата на научниците, некои видови чај и кафе содржат приближно ист процент на кофеин. Сепак, повеќето кафе е повеќе кофеин продукт (80-120 mg).
Ако сте контраиндицирани во кофеин или сакате да пиете чај за затоплување чај во вечерните часови, давајте предност на билни формулации со мали додатоци на црн или зелен чај. Минимален заживувачки ефект, исто така, ужива Puer и бели чаеви .