Во рана пролет, кога повеќето растенија дури и не се појавуваат од земјата, лубеницата веќе не нè задоволува со своите светли зелени лисја и можност да ја подготви првата салата со зелена боја од нејзината градина. Во овој случај, корисни својства на лисја и луковици светилки светилки се едноставно неверојатни. Ова е вистинско складиште на витамини за тело исцрпено во текот на зимата.
Витамини во кромид кромид
Во храната можете да јадете и лисја и светилки од лигите. Тие имаат многу витамини и минерални соли, што ги објаснува корисни својства на ова растение. Значи листовите лисја содржат витамин Ц, витамини Б1, Б2 и ПП, имаат многу провитамин А (каротин). Покрај тоа, не заборавајте дека лисјата на кромид се вистинско богатство на високо активни фитонциди и природни шеќери (фруктоза, гликоза, полисахарид инулин). Ако зборуваме за минералите содржани во листовите на кромидот, посебно вреди да се напоменат солите на манган, калиум, железо, цинк, никел и молибден. Сијалицата на лигите е исто така многу корисна. Содржи есенцијални масла, флавоноиди, витамини од групата Б , а исто така Е и Ц
Колку е корисно полнењето?
Употребата на лубеница голтка е тестиран со векови, а исто така беше потврдено и со бројни студии. За да добиете максимален ефект, треба да јадете колку што е свеж зеленчук и кромид како крофни. Покрај тоа, корисни својства не само што се одгледува нејзините видови, но исто така и диви кромид-slizun.
- За почеток, треба да се забележи дека кромидот го подобрува имунитетот, го заситува телото со витамини, што помага да се преживее авитаминозата по зимата, а исто така и да се избегнат настинки и заразни болести. Кромид лига, исто така, има антимикробен ефект.
- Лук-лигите се докажа во третманот на дигестивни и гастроинтестинални заболувања. Особено, корисно е да се јаде во случај на гастричен улкус, како и гастритис со висока киселост. Одржувањето на многу корисни материи во кромид го зајакнува апетитот и помага при мастеринг на храна.
- Употребата на храна на кромид-слизин е многу важна за работата на кардиоваскуларниот систем. Солите содржани во неговиот состав доведуваат до нормализирање на притисокот.
- Се препорачува да се користи кромид-слизин за отстранување на токсините од телото, како и намалување на нивото на холестерол во крвта.
- Кромид slizun го забрзува метаболизмот, така што може да го јадат оние кои сакаат да изгубат телесната тежина. Покрај тоа, ја подобрува состојбата на косата и ноктите, а за такви козметички цели може да се користи не само внатре, туку и однадвор, правејќи облоги и бањи од лисјата на кромид. Оваа фабрика, исто така, помага во формирањето на нови епителни клетки, што дава ефект против стареење.
- Лук-лигите имаат благотворно дејство врз тироидната жлезда, бидејќи содржи корисен рибофлавин.
- Оваа фабрика, која може да се најде во скоро секоја градинарска куќа или куќа, е исто така одлична алатка за лекување рани и поправка на оштетените ткива.
- Се препорачува да се консумираат кромид-слизин и за спречување на онколошки заболувања, бидејќи оваа растителна храна содржи витамини А и В.
Победа и штета на голф голтка
И покрај таквата огромна количина на корисни својства и прекрасен, избалансиран состав на витамини, соли и други супстанции, како и секој производ, кромидот има некои контраиндикации што треба да се применат. Така, не е препорачливо да се користи за храна во акутни услови на гастроинтестиналниот тракт, и покрај фактот дека за време на периодот на ремисија постои можност за голтка и дури е неопходно. Друга контраиндикација е индивидуалната нетолеранција на производот. Сепак, тоа е ретко.