Во листата на нискокалорична храна во светот, целерот лесно може да го заземе првото место. Впрочем, неговата енергетска вредност на 100 g е само 16 kcal! Но, за разлика од ниската калорична содржина, без разлика дали овој корен е зборлив, може да се пофали со корисни својства:
- содржи витамин Ц , каротин, витамини К, ПП, група Б, Е;
- во составот има калиум, калциум и фосфор, никотинска и глутаминска киселина.
Целина, всушност, е многу корисна во широк спектар на апликации. Но, ние, во овој случај, ќе биде корисно да го разгледаме својот имот за да го забрзаме согорувањето на мастите.
Најдобар начин да го тестирате овој имот на себе е да подготвите коктел на целер за губење на тежината.
Целер и јаболко
Првиот рецепт е зелен коктел со целер. Пијалок е идеален за веселиот почеток на летен ден, освежувачки, помагајќи да се разбудите и да ги полните батериите цел ден. И меѓу другото, овие две компоненти добро ќе го исчистат цревата.
За да се подготвите, треба да го победите во мешавина прво големо зелено јаболко со четири стебла од целер, потоа додадете сок од вар и 100 ml мирна вода. Исто така, треба да се исецка мразот и да се истура во стаклото.
Целер со јогурт
Подобра опција, погодна за цел ден на истоварување, е коктел на целер со кефир. Постојат неколку варијации:
- 1 л кефир, 4 стебленца од целер, чаша вода.
- 1 л кефир, еден куп зелен целер и магдонос .
- 1 литар кефир, 200 гр урда, 400 гр черупки од целер.
Принципот на подготовка во сите рецепти е еден - размахване во блендер и пијте во текот на денот, воздржувајќи се од друга храна.
Целер сок
Најконцентриран коктел на целер ќе биде неговиот сок. Со помош на соковник, треба да направите целер свеж и на крајот додадете 1 лажичка за пијалок. мед. Тоа ќе биде само витаминска бомба која не само што ќе има корист од губење на тежината, туку и подобрување на состојбата на кожата и косата.
Целер коктели треба да се пие по курсеви - од 3 до 5 недели, а потоа да се одмори.