Ако одлучите да ја намалите тежината, користете магдонос како асистент.
Зошто може да изгубите тежина со магдонос?
Магдонос помага да се губат телесната тежина поради тоа што се однесува на т.н. производи со "негативни" калории.
Исхраната "негативни калории" се базира на теоријата дека некои видови храна, за време на нивната обработка и варење од телото, предизвикуваат потрошувачка на енергија што ја надминува сопствената енергетска вредност.
Тоа е, бројот на калории кои таквите производи го обезбедуваат на нашето тело е помал од бројот на калории што телото ги троши за нивно варење. Овие производи се карактеризираат како производи со високо специфични динамични активности, или, во спротивно, производи со негативни калории.
Заеднички својства на овие производи:
- богата со фитонутриенти и антиоксиданти и го подобрува целокупното здравје;
- му даде на телото многу мала количина на калории и затоа може да се конзумира во многу поголеми количини од друга храна;
- создаде поинтензивно чувство на ситост и го намалува апетитот;
- предизвикуваат термогенеза и ја зголемуваат термолизата, односно елиминацијата на калориите;
- имаат благ диуретичен ефект, помагаат во отстранувањето на вишокот на течност, го намалуваат отокот и отокот;
- придонесуваат за губење на тежината и одржување на посакуваната тежина.
За нашата тежина е одлучувачки број на оние калории кои ги апсорбираме во текот на денот, а не оние што ги добиваме. Затоа, редовната потрошувачка на производи со "негативни калории" придонесува за полесно постигнување на дефицит во енергетскиот биланс и доведува до губење на телесната тежина.
Забележете дека телото согорува повеќе калории кога јадеме храна во сурова и цврста форма, а значително помалку кога јадеме храна, варена, збришана, полу-течност и течна. На пример, кога јадеме овошје како целина, согоруваме 25-30 калории, и кога истите плодови ги консумираат во вид на сок, се изгорени помалку од 5 калории.
Тоа е, поинаков начин на конзумирање на истите производи може да направи значајна разлика во калориите, кои, во крајна линија, се апсорбираат и се претвораат во екстра килограми. Затоа, да додадете на вашите салати и странични јадења повеќе суров магдонос.
На телесната тежина, исто така можете да користите пијалок подготвен од магдонос.
Декоци и инфузии од магдонос
Тие се погодни за губење на тежината поради нивните диуретични својства. Особено внимателна лушпа на магдонос треба да се земе во присуство на едем предизвикан од срцева или бубрежна инсуфициенција.
За да се подготви лушпа, еден грст (30 грама) суви лисја треба да се истури со 2 чаши ладна вода. Затвори и остави на мал оган 20 минути - не доведувајќи до вриење. Вирус и пијте една чаша три пати на ден. Витаминот Ц е целосно уништен за време на процесот на сушење, но останатите супстанции остануваат непроменети. Поради оваа причина, исушен магдонос е ефикасен и за губење на тежината.
За да се подготви инфузијата, потребна е една грст (30 грама) лисја или корени од магдонос за секои 2-3 чаши вода. Вари вода и се прелива магдонос. Затворете го контејнерот цврсто за да може да влезе малку воздух и да инсистира на собна температура: лисја - 4-5 часа, корени - 8 часа.
Инфузија на магдонос ќе биде поефикасна - и за губење на тежината, и за здравјето во целина, како и во процесот на нејзина подготовка од фабриката поголем број на терапевтски
Коренот на магдонос е погоден не само за губење на тежината, туку може да се користи и за заболувања на мочниот меур. Ова се случило во 1629 година, напишал ботаничарот Џон Паркинсон - во еден од рецептите, кои тој ги подготвил за кралицата на Англија. Оставете корените на магдонос за ноќ да отече во вода, а потоа во истата вода се вари. Таквиот метод ќе го зајакне дејството на фабриката.
Како заклучок, сакам да додадам дека апсолутно никаква храна или производ нема сопственост за да ја намали нашата тежина - вклучувајќи магдонос. Секоја програма за губење на тежината мора да вклучува добро осмислена урамнотежена исхрана. Затоа, едноставно збогатете ја диетата погодна за вас со магдонос.