Како да се отстрани целулитот од задникот?

Најчесто грд кора од портокал удира во задниот дел од бутот, но во некои случаи оваа неволја станува повисока и расипува појава на задникот. Ова е ужасно вознемирувачко: тенко тесни фитинг ткаенина ќе ви даде со глава и во текот на летото ќе биде многу тешко да се избере гардероба. Размислете за начините за отстранување на целулитот од задникот.

Целулитот на задникот: причини

Како и секој друг вид на целулит, на такво сочно место кора од портокал произлегува поради нарушувања во структурата на масното ткиво и акумулацијата на течности. Факт е дека телото на една жена е лабаво во структурата од природата, а несоодветната исхрана и седентарен начин на живот доведуваат до тоа што мускулното ткиво станува помалку и масно - се повеќе и повеќе, по најмалите нарушувања во метаболизмот, се јавуваат проблеми од овој вид.

Како да се ослободите од целулитот на задникот?

Борбата со целулитот е неопходна во еден комплекс - само овој пристап навистина дава одлични резултати. Во овој комплекс е неопходно да се вклучи корекција на исхрана, физичка активност и неколку постапки како масажа, обвива или примена на специјален крем. Да разгледаме подетално како да се отстрани целулитот под задникот и на нив:
  1. Започнете со прилагодување на моќта. Отфрлете го целото брашно, освен леб од цели пченица, наместо слатки и слатки, да јадете овошје, јогурт и суво овошје и да го намалите количеството маснотии во вашата исхрана (не јадете пржени, мајонези, маснотии и масни млечни производи).
  2. Дневни прошетки за најмалку 30 минути, и 2-4 пати неделно му даваат на телото целосна оптовареност - џогирање, скокање јаже, часови во фитнес клубот, танцување. Вклучете во вашата програма специјални вежби против целулит на задникот.
  3. По еден ден, да се бањате 20 минути со сода и морска сол: бањата треба да се полни 1/3 или 1/2, температурата околу 40 степени, сол и сода додадете половина од стаклото. Додадете, исто така, 3-4 капки масло од грејпфрут - ова е одличен антицелулитен лек.
  4. По бањата, направете самомасажа или масло за масло за масло во масло. Тоа ќе потрае 10-15 минути и како резултат на тоа вашата кожа треба да биде црвена и пире.
  5. Во тие денови, кога немате бања и масажа, протријте ја проблематичната површина со акни целулитен крем (одлично ако содржи ѓумбир).

Ако имате 1 или 2 фаза на целулит, тогаш со таква активна терапија, неправилностите на кожата ќе исчезнат по 3-4 недели. Отстранувањето на целулитот на задникот ќе потрае повеќе време ако имате посериозна фаза на болеста.

Одење на задникот против целулит

Најдобрата превенција и третман на целулит на задникот е посебна вежба. Треба да се изведува дневно како утринска вежба - нема да трае повеќе од пет минути.

Седнете на подот, нозете право. Извадете го задникот од подот и чекор напред. Сличен чекор го изведува левата задница. Се движи напред на овој начин, додека не се одмориш против ѕидот, а потоа почнете да се движите на задникот назад, се враќа. Да се ​​оди на овој начин е неопходно се додека не се почувствува потреба од пецкање.

Оваа вежба не само што овозможува зајакнување на мускулите на задникот, туку исто така предизвикува проток на крв во оваа област, што ви овозможува да се справите со овој проблем побрзо и поефикасно. Во прилог на оваа вежба можете да ги вклучите и во дневните гимнастики класични сквотови - 3 сета од 15 пати (повлекување на задникот назад, свиткување на колена до прав агол), сквотови треска - 3 сета од 15 пати со нозе - 30 mahov секоја нога во два пристапа. Оваа гимнастика ќе ги зајакне мускулите на бутовите и ќе ви овозможи да го поразите омразеното "кора од портокал" за кратко време.