Можеби, откако ќе ја слушнете фразата "маслиново масло за губење на тежината", ќе помислите дека светот е луд. Нафта и слабеење, добро, не е апсурдно? Но, таму е, навистина може да изгубите тежина со маслиново масло. И сега ние ќе ви кажеме зошто е можно и како правилно да го користите маслиновото масло за да ја постигнете саканата хармонија.
Својства на маслиново масло
Маслиновото масло има многу корисни својства, меѓу кои доминантна позиција е способноста да се намали количината на "лош" холестерол. И сите поради високата содржина на маслиново масло мононезаситени масти. Но, ова е путер, може да речете, како може да помогне во губењето тежина? Таквото прашање се појави дури и пред научниците, и тие, без размислување двапати, извршиле релевантни студии. Се покажа дека потрошувачката на мононезаситени масти значително го намалува апетитот. Диета со такви масти е многу поефикасна од целосно масти без диета. Значи употребата на маслиново масло за губење на тежината е оправдана и дава добри резултати. Покрај тоа, научниците веруваат дека дури и во отсуство на физички напор и посебни ограничувања во храната, можно е да се постигне губење на тежината со замена на сите масти во исхраната со мононезаситени.
Добро и освен губење на тежината, редовната потрошувачка на маслиново масло ќе му даде на вашето тело некои попријатни бонуси. На пример, висока содржина на витамин Е во масло, ќе и помогне на кожата да ја зачува младоста и убавината, а ноктите и косата значително ќе се зајакнат. Но маслиновото масло содржи и витамини А, Д, К и корисни киселини. Меѓу другото, олеикот е особено различен, бидејќи го намалува апетитот и им помага на луѓето да изгубат тежина. Покрај тоа, не се земени предвид сите корисни квалитети на олеинска киселина. Според една верзија, таа е во состојба да го намали ризикот од развој на канцерогени тумори. Во принцип, користејќи маслиново масло за губење на тежината, вие не само што ќе се ослободите од екстра сантиметри, туку ќе станете подобри и ќе изгледате сјај.
Како да се земе маслиново масло?
Јасно е дека за да го добиете вистинскиот ефект што треба да знаете како правилно да го користите маслиновото масло, добро, не пијте го наместо чај, всушност? Не, не треба да пиете во големи количини. За губење на тежината, тоа правилно ќе се земе на празен стомак на лажица маслиново масло, како лек - добро, не секој го сака вкусот на путер. Иако, за доброто на убавината и може да се толерира. Па, би било убаво да го замениме вообичаеното путер (кисела павлака, мајонез) со маслиново масло. Можеби прво ја наполните твојата омилена салата со краставица и домати со маслиново масло наместо кисела павлака, ќе биде малку невообичаена, но со текот на времето таквото облекување ќе ви изгледа повеќе вкусно. А сепак можете да најдете многу вкусни јадења (и салати, вклучувајќи) со маслиново масло. Така, вклучувањето на овој производ во исхраната нема да биде толку болно отколку да се откаже половина од вообичаената храна. Па, ако не постои сила да се откаже од сендвич со путер, тогаш може да се обидете да ја направите оваа храна малку покорисна. За да го направите ова,
И некои повеќе корисни совети
Бидејќи маслиновото масло не е познат производ за секого, вреди да се зборува за складирање во детали. Најдобрите јадења за маслиново масло се стаклено шише со темно стакло, пластичните садови се непожелни. Складирајте го маслото на ладно и темно место, ладилникот ќе го стори. Прв пат, земајќи го маслото надвор од фрижидерот и гледајќи дека го загуби конзистентноста и мирисот, не паничи, сето тоа ќе се врати веднаш штом ќе се загрее маслото. Привлекуваме внимание на етикетата, зборовите "благи" и "светли" укажуваат на степенот на прочистување на маслото, а не на содржината на маснотии. Зборовите "девствени" и "екстра девствени" значи дека ова масло не може да се загрее, и затоа не треба ништо да се пржи на неа. Рок на траење на маслиновото масло е 6 месеци. И не мислам дека јадењето конзервирани маслинки, ќе ја замениш употребата на маслиново масло - во маслинки уделот на путер е само 7%.