Претходно, спортската исхрана ја користеле само оние кои се вклучени во спортот. Сега овој тип на исхрана се појави во исхраната на луѓето кои се загрижени за нивното здравје, тие сакаат да го насладуваат телото со важни супстанции или да ја изгубат телесната тежина.
Изолата на сојаните протеини се однесува на производи кои не само што ги подобруваат атлетските перформанси, туку и придонесуваат за зајакнување на телото.
Оштетување на изолатот од соја протеин
Долго време изолатот од соја протеин не се сметаше за најдобар производ во спортската исхрана. Беше кажано дека содржи женски хормони и има инфериорни амино киселински состав. Меѓутоа, во моментов вакви изјави се валидни во однос на производите од соја и производи, но во никој случај не се однесуваат на изолатот од соја. Денес, висококвалитетниот спортски производ е максимално прочистен од баласт супстанции и фитоестрогени, па затоа добро се апсорбира и не влијае врз здравјето на мажите.
Сепак, треба да се забележи дека биолошката вредност на изолатот од соја протеин е помала во споредба со протеинот на сурутка и казеин.
Соја протеински изолат за губење на тежината
Изолата од соја протеини е корисен производ не само за спортисти, туку и за вегетаријанци, верски луѓе за време на постот, луѓе со нетолеранција за лактоза и за оние кои сакаат да ја намалат нивната тежина.
За време на нискокалорични диети, многу е важно телото да добие доволно протеини. Проблемот е во тоа што заедно со протеини, телото прима значителна доза на јаглехидрати и масти. Алтернативната исхрана на протеините помага да се одржи протеинот на телото на потребното ниво без да се добијат дополнителни калории.
Покрај тоа, изолатот од протеините од соја придонесува за одредено зголемување на нивото на тироидните хормони кои влијаат на активноста на тироидната жлезда и учествуваат во метаболизмот. Кога нивото на тироидните хормони се зголемува, метаболизмот се подобрува и телото
Употреба на изолатор од соја протеин
Соја изолат се користи на ист начин како и другите протеини. За ова, 1-2 лажици. со слајд на производот, измешајте во голема чаша со вода, сок или обезмастено млеко.
Користете соја производи по тренинг и помеѓу оброците. За губење на тежината, соја изолат се зема во замена за еден или два оброка на ден. Покрај тоа, изолатот од соја протеин се користи во исхраната на Дукан за да се подготват разни јадења, вклучувајќи и колачи.
Користејќи го изолираниот протеин од соја, вреди да се запамети дека се однесува на адитиви за храна, па затоа не треба да се користи редовно и да се замени со полноправна исхрана.