Лен за губење на тежината - рецепт

Семето од лен се користело во народни рецепти уште од античко време, на пример, Хипократ користел лушпа базирана на нив за третман на варење. Одамна е докажано дека семето содржи витамини, растителни хормони и протеини и влакна , што помага да се прочисти телото на производите од распаѓање.

Лен како средство за телесната тежина

Многу нутриционисти препорачуваат користење на семето на ова растение како помошен за правилна исхрана. Причината е што лен помага да се намали апетитот, бидејќи влегувањето во стомачниот производ брзо се зголемува и дава чувство на ситост, што значи дека количината на други јадени храна е значително намалена. Ленчето за слабеење од земја има лесен лаксативен ефект, кој има позитивен ефект врз дигестивниот систем.

Исто така, постојат некои препораки за тоа како да се напие лен за губење на тежината со корист за телото. Прво, пред да вклучите семиња во исхраната, треба да се консултирате со вашиот лекар. Второ, не можете секогаш да консумирате семе од лен и најдобро е да го користите овој распоред: 10-дневна доза и 10-дневна пауза. Трето, секојдневно се препорачува да се подготват свежи оброци и пијалаци со ленено, како што се ослободува долгорочното складирање на токсични материи.

Како правилно да пиете лен за растечки тенки?

Постојат многу различни пијалоци кои ќе помогнат да се справат со вишокот килограми. Тие се подготвени многу едноставно, разгледајте неколку рецепти:

  1. Компот со сушено овошје . За да започнете со тоа е неопходно да се подготви компот од било сушено овошје без шеќер и други адитиви. Во готовиот пијалок, додадете кршен семе, следејќи го процентот на 1 литар течност од 1 лажица. една лажица прав. По некое време, конзистентноста на компотот ќе стане подебела и ќе изгледа како желе. Еден ден не може да пие повеќе од 1,5 литри.
  2. Инфузија . Да се ​​подготви треба да биде 1 суп.л-патки. Додадете една лажица семе на термос и истурете во 1/2 л врела вода. Да инсистираат на тоа дека сите треба да бидат во рок од 12 часа по времето на инфузионниот вирус и да се употребуваат 3 пати на ден на 1/2 ст. за 30 минути. пред јадење.
  3. Пијте со кефир . За слабеење можете да користите лен со јогурт. За коктел, се меша 1 суп.л-патки. кефир и 1 лажичка сецкани семки од сончоглед. Пијат може да се јаде како закуска.
  4. Лушпа . Земете 2 суп.л-патки. лажици семе и истурете ги 1 литар врела вода. Темелно се меша и ставајте на мал оган. Гответе 20 минути. од време на време мешање. Кога семето расте во обем, тогаш треба да го исклучите огнот и да го оставите да впивате половина час. Останува да се исцеди сè и да се остави во контејнер под капакот 6 часа. Пијте ја супата, како и инфузијата пред јадење.
  5. Kissel . Друг корисен пијалок кој ќе ви помогне да изгубите тежина. За да го направите, земете 2 лажици. лажички лен, еден литар вода и 1 лажица масло. сок. Вода донесе до вриење, додадете семиња и гответе еден час. Потоа се излади, се става во сок и се меша.
  6. Овошен коктел . Земете киви, кора и мелење во блендер. Комбинирајте ја добиената чорба со 300 гр природен јогурт и 1 лажичка сецкани ленени семиња.

Додадете семиња што можете и други јадења, размислете за неколку од нив. Рецептот за салата со слабеење за слабеење е многу едноставен и за тоа треба да се подготви јаболко, круша, нотка од цимет и 2 суп.л-патки. лажички лен. Овошје четка, и ги сече во коцка. Додајте семе, цимет и се мешајте сè. Сепак, можно е да се подготви корисна каша, за која се вари 300 гр млеко, додадете таму 2 суп.л-патки. Лажица семки од земјата и готви пет минути. Кога ќе истече времето, полека се става во 0,5 суп.л-патки. од овес и готви уште 5 минути.