Секоја година се повеќе и повеќе луѓе се стремат да пости, не само во врска со нивните верски убедувања, туку и да го подобрат своето здравје. Навистина, како што велат лекарите, луѓето кои некое време одбиваат да јадат храна од животинско потекло, чувствуваат подобрување на нивната состојба. Сепак, вреди да се запамети дека строгите постули не можат да се набљудуваат од страна на децата, постарите, бремените жени и доилкалните мајки. Сите останати можат да ги издржат сите прописи кои се препорачуваат за изведување за време на секој тип на работно место.
Како да се јаде правилно за време на Великиот пост?
Треба да се напомене дека оној што прво ќе одлучи да постат, мора постепено да се откаже од храна од животинско потекло. Факт е дека остар ограничување може да предизвика оштетување на здравјето.
На нето понеделник - на првиот ден од постот, не се препорачува да се јаде, но, како опција, можете да јадете сува растителна храна. Употребата на растително масло се исклучува при подготвување на садовите. На овој ден, верските луѓе треба да ја поддржат својата сила преку молитви и света вода. Сепак, таквата диета треба да се одржува во текот на првата, четвртата и седмата недела. На 2, 3, 5 и 6 од неделата е дозволено да јадат варена храна со сончогледово масло . Правилната исхрана за време на постот вклучува исклучување на менито, и месни производи и риби. Во овој период, треба да се откаже од млечни производи, јајца, шеќер, алкохол. Можете да јадете само растителна храна.
Совети за тоа како да се јаде право во брзо пред Велигден ќе им помогне на верниците да направат мени за секој ден.
- Сите денови на постот, покрај строгите, можете безбедно да јадете и следната храна: житарици, мешунки, тестенини, алги, суво овошје, ореви. Од житарици можете да готвите каша на вода и странични садови зачинети со сончогледово масло. Тие можат да додадат печурки и зеленчук.
- Можете да готвите чиста супа од мешунки, да подготвувате јадења и колачи.
- Можете да готвите тестенини , облечени со сосови, направени од билки и зачини.
За да јадете во еден пост потребно е што е можно поинаку. За појадок, треба да јадете слатки сендвичи. За нивна подготовка, ви треба парче тост леб. Тоа може да се истури со маслиново масло, ставете парче краставица, домат и зеленчук на врвот. Каша се препорачува да не се готви на вода, туку на сок од бобинки.
Најважно во овој период е да се чувствувате смирени и смирени. Луѓето кои строго ги почитуваат сите наредби на постот, ја прочистуваат својата душа од гревовите и се приближуваат кон Господа.
