Корисни својства на маслиново масло се познати уште од античките времиња. Модерните специјалисти, исто така, потврдуваат дека маслиновото масло носи огромни придобивки. Во некои извори се препорачува да се консумираат маслиново масло на празен стомак за постот.
За почеток, ќе разбереме што маслиновото масло заслужува таква популарност, какви корисни и штетни својства се карактеристични за овој производ.
Позитивни својства
- Висока содржина на витамин Е.
- Има микроелементи кои помагаат да се зајакне имунитетот .
- Помага во отстранување на холестеролот од телото.
- Нормализира крвниот притисок.
- Има аналгетски и анти-инфламаторен ефект.
- Нормализира метаболизмот.
- Помага да се исчисти црниот дроб на штетни материи.
- Тоа може да го подобри изгледот на кожата и косата.
Штетни својства
За здрава личност, јадењето на маслиново масло на полна стомак или на гладен, нема да му нанесе штета. Но, прекумерниот ентузијазам за маслиновото масло е крајно небезбеден за луѓе со проблеми со жолчните канали и гастроинтестиналниот тракт. Бидејќи, како и секое масло, маслиновото масло има висок процент маснотии, не треба да ги занесувате луѓето кои страдаат од нарушувања во исхраната.
Може ли да пијам маслиново масло на празен стомак?
Многу експерти од областа на диететологијата тврдат дека една лажица маслиново масло наутро на празен стомак 40 минути пред оброкот придонесува за губење на тежината. Корисните супстанции содржани во овој производ се во можност целосно да го компензираат недостатокот на витамини, кој се формира кај луѓето додека се набљудува цврста исхрана. Исто така, маслиновото масло може да го подобри варењето и да спаси лице од конзумирање вишок калории во текот на денот.
Во зависност од тоа каков ефект сакате да постигнете од употребата на маслиново масло, треба да знаете како да пиете маслиново масло на празен стомак.
- За да го забрзате метаболизмот, пијте една лажица маслиново масло наутро 40-50 минути пред јадење.
- За подобрување на состојбата на кожата, користете лажичка маслиново масло заедно со секој оброк.
- За подобрување и чистење на телото, се препорачува да пиете лажица маслиново масло со нотка од ленено семе.
Маслиновото масло не е само корисно, но исто така и миризлив ароматичен додаток на нашата маса. Но, само на почитувањето на точните дози и препораките дадени во статијата, зависи дали употребата или мирисна штета ќе резултира со употреба на маслиново масло на празен стомак.