Растителни масла се корисни производи, кои, според лекарите и нутриционистите, сигурно мора да бидат присутни во исхраната. Денес постои широк асортиман, па затоа ќе биде интересно да се открие која нафта е најкорисна за здравјето. Според статистичките податоци, луѓето користат 1-2 видови на масла, но диететичарите велат дека ви требаат најмалку 5-6 видови, кои треба да се менуваат една со друга.
Кое масло е најкорисно?
- Масло од сусам . Овој производ вклучува важни антиоксиданти масни киселини, како и многу лецитин, железо, витамини и други хранливи материи. Во народните рецепти, овој степен на масло се користи во третманот на болести на респираторниот систем, а исто така ја нормализира работата на тироидната жлезда. Исто така вреди да се истакне неговата способност да се релаксира и да помогне во борбата против стресот .
- Маслиново масло . Постојат различни оценки на овој производ, кои се разликуваат по изглед, вкус и начин на производство. Според Грците, ова е најкорисно растително масло. Составот вклучува многу мононезаситени масни киселини, кои го намалуваат количеството на лош холестерол во крвта. Покрај тоа, маслиновото масло го намалува ризикот од проблеми со срцето и крвните садови и има позитивен ефект врз дигестивниот систем.
- Пченкарно масло . Таа содржи многу витамин Е, па затоа често се нарекува продукт на младоста. Повеќе пченкарно масло има позитивен ефект врз составот на крвта. Маслото, направено од пченкарни бактерии, содржи многу витамин Д, што е важно за коскеното ткиво. Тоа е корисно за мускулното ткиво и васкуларниот статус.
- Масло од тиква . Се користи во народната медицина уште од античко време, па затоа може да биде заслужено вклучена во листата на најкорисните масла. Составот вклучува цинк, кој го подобрува функционирањето на нервниот систем и го зајакнува имунолошкиот систем . Богато масло од тиква со разни витамини и минерали.