Да, ние сме навистина мистериозни жени! Веројатно, дури и најнезаборавната убавина ќе има недостатоци во својот изглед, кои имаат потреба од итна корекција. И ние сме безумно предмет на мода, и таа е сосема непредвидлива дама. Потоа ќе се прикаже од екранот на девојки со изглед на модел и отсуство на какви било форми и ќе кажеме дека тука е стандард. И, се разбира, ние седиме на диети, обидувајќи се барем малку како моделите. И потоа, откако ќе го набљудува осигуреникот за огромен износ од "петтата точка" Џеј Ло, сакаат да знаат како можете брзо да го зголемите газот. За жал, одговорот на прашањето колку брзо да се зголеми големината на свештениците без операција, одговорот се уште не е пронајден. Бидејќи, без разлика колку јадете висококалорична храна и без оглед на тоа како работите во спортски сали, нема да можете брзо да го зголемите бројот на свештеници. Сè е потребно време. Значи, ако сакате да знаете како можете да го зголемите газот без хирургија, бидете подготвени да работите напорно.
Се разбира, можете да го зголемите газот како, пумпање и визуелно. Навистина, на плажа, оваа лукава со облека ќе биде откриена.
Како визуелно да се зголеми газот?
Треба внимателно да изберете гардероба, обрнувајќи внимание на оние работи кои визуелно го прошируваат долниот дел од телото. Тоа се фустани-лалиња, здолништа-плице, тесни панталони и фармерки. Можете исто така да ги собереш работите што имаат џебови на колковите. Но, немојте премногу да се вклучите во лабава облека, или можете да добиете широка силуета која не ви помага да изгледате попривлечно. Во принцип, постои и специјална долна облека со силиконски перничиња, кои исто така визуелно го зголемуваат газот. Но, се разбира, тој не изгледа најпривлечно.
Кои производи го зголемуваат газот?
Овде ќе дојдете на помош на храна која е висока со протеини и сложени јагленохидрати. Оваа риба, нискокалорично сирење, морска храна и житни култури. Исто така не повредува неколку здрави масти, кои се наоѓаат во маслиново масло и ореви. Но, сеедно, потрошувачката на масна храна треба да биде ограничена, а со слатки да бидат повнимателни. Иако ако сте еден од оние среќници кои можат да јадат пити со тони, пијте се со слатка сода и не се дебели, тогаш можете да направите нешто.
Зошто е овој акцент на протеини? Тоа е едноставно, тоа ќе им помогне на пумпа до задникот. И ако јадете сè по ред, тогаш ризикувате да додадете тежина, а убавото газ ќе остане сон. Затоа, почнуваме да јадеме право и напред кон салата за убави задникот.
Како да се зголеми вежба весла?
Зборувајќи за фактот дека треба да одите во салата и да замавте, ја имав на ум идеалната опција. Таму, инструкторот ќе ги собере потребните вежби и обемот на работа, а во врска со исхраната ќе просветли. Но, ако фитнес клубот не е на располагање за вас од било која причина, и се поставува прашањето дали е можно да се зголеми газот дома, јас побрзам да го смири - можете да. Пред и по тренингот, јадеме протеини во мали делови. Но, имајте на ум дека по оброкот треба да потрае околу еден час, тогаш можете да ги започнете вежбите.
Значи, кои вежби ќе помогнат да се зголеми долниот дел од телото? Сите експерти се согласуваат дека за оваа намена сквотите со товар се најпогодни. Кршувањето треба да биде бавно, задржувајќи се на дното. И, потребно е да се сквоти толку длабоко колку што е можно. Исто така добри напади со и без товар.