Има прекрасни вежби кои се придружени со читање детски рими. Тие не само што ќе го подобрат тонот, ќе ги охрабрат децата, туку исто така ќе помогнат во развивањето на нивната меморија. Момчињата и девојчињата добро ги гледаат вежбите за енергична музика или забавна песна. Главната работа е дека на децата навистина им се допаѓа, тогаш тие ќе имаат големо расположение, и тие среќно ќе се вклучат во сериозни работи.
Запомнете дека секое дете сака кога возрасните заедно со нив ги прават вежбите. Голема радост за децата е кога таков фис се одржува во детски групи.
Видови физички минути
Ајде да размислиме како да организираме мини-сала за деца со едноставни движења и песни.
Вежба 1
Децата треба да зборуваат гласно и да ја допираат главата, рацете и нозете.
О, качи, кати, кати,
Во главите на децата калачи,
Во рацете - джинджифилово,
На нозете на јаболка,
На страните на бонбони,
Златни гранки.
Вежба 2
Децата ги повторуваат сите движења, кои се зборуваат во песната.
Еднаш - тие се наведнале, се исправиле,
Двокреветна, испружена,
Три - во дланката на раката три плетени,
Раководител со три главни движења.
На четири - раце пошироко,
Пет и шест - само седнете,
Седум и осум - мрзеливост ќе бидат отфрлени.
Но мора да се размисли за фис со песни за деца. Развијте прифатлива за оваа возрасна група вежби. За деца 3-4 години можете да понудите такви едноставни движења:
- Ние правиме некои седи-ups.
- Се движиме кон падините во различни насоки. Овие вежби добро ја формираат положбата.
- Тогаш децата одат на самото место.
- Се поврзуваме со главата: притискаме на брадата до градите, а потоа фрламе назад.
- Рацете се ставаат на рамената и ротираат напред и назад - така што ги мачкаме мускулите на грбот на мускулите.
- Потребно е да ги поврземе скокови - откако сите деца секогаш сакаат активни движења, особено под провокативна музика.
- На крајот, предлагаме децата да вежбаат за вдишување и издишување - тие ќе се смират и ќе можат да го продолжат својот бизнис.
Се разбира, ова е само една опција - можете да додадете други вежби. Fizimnutka треба да се ослободат од замор, па затоа е важно да се разгледа она што децата во моментов го прават. Ако пишуваат или цртаат - тогаш се уморни од рацете, соодветно, за време на физички вежби обрнуваме поголемо внимание на пенкалата.
Можете да ги користите таквите вежби за да ги опуштите рацете:
Ние ги поврзуваме рацете и ги креваме прстите на страните, правиме цвет. Ние ги затвораме прстите - испадна пупка. Сега ги менуваме движењата - "цвет" и "пупка".
Ние ги држиме рацете едни против други и наизменично ги поврзуваме прстите, обидувајќи се повеќе да ги притиснеме. Можете да почнете со вашите палците или вашите мали прсти.
Постојат поетски вежби. За време на читањето на стихот, морате активно да го ротирате секој прст.
Овој прст е мал - мал далечински.
Тој носи неименуван прстен, никогаш не го напушта.
Овој прст е најдолг и живее во средината.
Ова е индекс, асистент е прекрасен.
Овој прст - тоа е она што се нарекува големо.
За деца на училишна возраст, кои многу читаат, можете да понудите физичко око за очите. Не влегувајќи од своите места, децата треба да гледаат во различни насоки (ние не ја движиме главата во тоа), потоа нацртаме круг со наши очи или го напишеме нашето име. Многу добро, кога таквите вежби се придружени со песна.
Очите гледаат околу себе,
Ги кружи околу нив.
Очи да се види сè што е дадено -
Тука е таванот, ѕидот, прозорецот.
Ги заокружувам,
Ќе го разгледам светот.
За мали деца ќе бидат интересни физимитки, кои се одвиваат во форма на игри. Еве еден пример за игра за полнење-имитација:
Заедно отидовме во шумата (одиме наоколу во кругови).
Заедно ќе најдеме бобинки (се наведнуваме напред).
И ги собираме оревите (одиме на чорапи).
Преку дупката ние скокнуваме: скок-скок (скокнуваме од стапалото до нозете).
Мечката се сретна со нас: врвот-врв (одиме во круг и се вртиме со нозе).
Одеднаш, лисицата трчаше и ја преврти својата опашка (ние прикажуваме одење на лисицата).
Добивме многу бобинки - ненадејно уморни (дишење и излегување, подигање и спуштање на рацете).
Ние се враќаме дома, заедно живееме со вас (стани во круг и се приклучи на рацете).
И се вика куќата "Земја", ти и јас ја сакам! (покажувајќи со прстот на другари и допирање на градите со вашата дланка)
Запомнете дека содржината на физинуток за деца мора да се менува секоја недела, да ги направи разновидни. Впрочем, целта на ваквите вежби е да го зголемат интересот на децата за спорт, да го подобрат своето здравје и да ги расположи.