Растовар на денот на леќата и кефирот

Користејќи во вашата исхрана целиот ден само леќата со кефир, ќе му помогнете на телото да ги отстрани токсините и да ја подобри работата на цревата. Леќата е богата со многу витамини и минерали, а јогурт содржи ферментирани бактерии - комбинирајќи на единствен начин, заедно го активираат механизмот на чистење на телото.

Денови на истовар за губење на тежината на леќата најдобро се прави еднаш неделно. Имајте предвид дека комбинацијата на овие производи дава изразен лаксативен ефект, па не планирајте патувања или пренатрупани активности на денот на истоварување. Кога неделниот ден на растоварување ќе стане навика, телото ќе одговори нежно на овие производи.

Чистење на телото со леќата и јогуртот

Леќата содржи многу корисни материи потребни за активна и добро координирана работа на телото:

  1. Лизин, кој не е произведен во нашето тело, туку доаѓа само со храна. Тоа помага да се асимилира калциумот - неопходен градител на коските и ткивото на ткивото.
  2. Рутин, кој ги зајакнува ѕидовите на садовите и не дозволува формирање на атеросклеротични плаки. Рутин има корисен ефект врз целиот хематопоетски систем, исто така го поддржува оптималното функционирање на срцевиот мускул. Оваа супстанција е особено неопходна за луѓето кои се склони кон коронарна срцева болест и хипертензивни кризи.
  3. Флавоноидите се супстанции кои се природни антиоксиданти. Тие помагаат да се отстранат производите на распаѓање на клеточно ниво, делуваат како сунѓер за собирање на лоши супстанции.
  4. Биолошките киселини, кои го намалуваат нивото на нездраво холестерол во крвта.
  5. Влакна, која ја активира перисталтиката на гастроинтестиналниот тракт.

Растоварувањето на јогурт и леќата помага да се исчистат дебелите на вишокот "баласт" и да се отстранат камењата од столицата, благодарение на влакната од каша од хељда и бифидобактерија кефир.

Кисело-млечните бактерии не само што помагаат во функционирањето на цревниот тракт, туку исто така се важни во производството на многу витамини, на пример, групата Б.

Кефир помага да се ослободи телото од вишокот соли што привлекуваат вода. Тоа е, со нормализирање на составот на солта, кефирот ја отстранува вишокот вода и едемот се смирува.

За лековити својства на леќата со кефир дејствуваат побрзо на телото, кашата не може да се готви, мора да се истури преку ноќ со врела вода и завиткана во крпа. Кефир е подобро да се земе со низок процент масти - тоа ќе има доволно бактерии и калциум, но помалку хранливи масти.