Не е лесно и одзема многу време за брзо измислување нови појадок за целото семејство, и затоа предлагаме да започнеме да планираме едноставен оброк една недела однапред, со цел претходно да ги подготвиме сите потребни состојки. Со првите јадења во ова мени ние ќе ви помогнеме во овој материјал.
Слатки за појадок
Во деновите на грешник, кога едноставно нема време да се подготви нешто за храна, ќе имате корист од блендер и сет на едноставни производи кои по неколку секунди на камшикување ќе се претворат во густа и задоволувачка.
Состојки:
- кесички од чај од јасмин - 3 парчиња;
- врела вода - 115 ml;
- кефир - 240 ml;
- замрзнати банани - 1 парче;
- праска замрзнати - 1/2 парчиња;
- мед по вкус.
Подготовка
За вечерта пред планираната подготовка оставете го плодот во замрзнувачот (бананата мора да се исчисти претходно). Исто така пијалак чај, истиснување на кесички и нека се излади до утрото. Во утринските часови само фрлајте парчиња банана и праска во блендер, истурете ладен чај и јогурт. Мед по вкус. Каснете и обидете се.
Пржени јајца за појадок
За да го наполните семејството на неколку луѓе, можете да го добиете овој брз јајцево пита за појадок. Јадењето е варијација на кишот врз основа на готовиот тесто. Оваа пита е направена малку подолго, но, исто така, се покажува дека е повеќе задоволувачка.
Состојки:
- слој од лиснато тесто ;
- шунка - 240 g;
- кромид - 45 g;
- јајца - 4 парчиња;
- крем - 165 ml;
- сирење - 75 g;
- брашно - 35 g;
- спанаќ - 95 гр.
Подготовка
Одмрзнување на тестото слој и се тркалаат во мувла, грицкам. Исечете го шунка и пржете со кромид. Додадете спанаќ и оставете ги лисјата да исчезнат. Јајца и крем каша со сирење и се комбинираат со готовиот полнење. Истурете го целиот тесто и оставете да печете на 200 степени за 2 минути.
Салата за појадок
Преработени овошни салати се погодна опција за лесен летен појадок, кој секој од членовите на семејството може да се прилагоди на сопствениот вкус. Нема потреба да се придржувате до одредени пропорции или специфичен рецепт, само да купите плодови и овошје, исплакнете ги, исушете ги, исечете ги. Служат чинии со мед и џем, во соседството стави јогурт , павлака, урда или крем сирење. Одделно дополнете го менито со житни култури (гранола, житни за доручек, овес), семиња и ореви. Секој член од семејството ќе може да го стави во својата слатка салата некоја состојка по ваш вкус и ќе се спаси од непотребни проблеми и ќе го потроши вашето време.