Возрасен еден ден треба да пие околу два литра течност - подобро е да пиете не едноставна вода, туку пијалоци кои се корисни за телото. Постојат сокови за да го насладуваат телото со минерални-витамински комплекс, постојат тонични соединенија, исто така има и лекови за смирување. Секој од здрави пијалаци има свој уникатен ефект.
Постојат различни корисни пијалаци за губење на тежината, кои се нискокалорични и богати со витамини, вредни елементи и тонот на телото. Тие вклучуваат сок од брусница - тоа совршено го намалува чувството на глад и содржи супстанции кои помагаат да се исчисти телото на "лош" баласт и да ја засити крвта со витамини Ц , Е, К, ПП.
Корисно за губење на тежината сок од јаболко - неговите составни органски киселини помагаат во нормализирањето на метаболичките процеси, а голем број на железо се грижи за хематопоетскиот систем на нашето тело.
Во диети се препорачува да се користи нар сок, бидејќи совршено го намалува апетитот и го активира енергетскиот метаболизам во телото. Единствените киселини кои влегуваат во неа влијаат на резервите на масти, трансформирајќи ги липидите во енергија.
Какви пијалоци се корисни?
На пијалоците, кои имаат корисен ефект врз човечкото тело, вклучуваат млеко и кефир. Тие имаат важни адсорбентски материи кои ги отстрануваат токсините од телото. Ефектот на кефирот се протега повеќе на цревата, а млекото може да ги поврзе слободните радикали од сите органи. За правилно функционирање на гастроинтестиналниот тракт, лакто- и бифидобактерии од ферментирани млечни производи се важни.
Еден од најкорисните пијалаци е чај од билки. Многу билни чаеви го смируваат нервниот систем, го зајакнуваат имунитетот , го подобруваат метаболизмот во клетките, го спречуваат создавањето на клетките на ракот.