А здрав и вкусен почеток на денот ќе бидат обезбедени од страна на зеленчукови пијалаци. Разновидноста на билки и зеленчук кои ги сочинуваат ќе ви помогнат да го направите секој единствен пијалок уникатен, а богата витаминска набавка ќе ви даде енергија за целиот ден.
Рецепт за безалкохолни пијалаци во блендер
Состојки:
- 1 сок од вар;
- цреша домати - 4 ЕЕЗ.
- црвен кромид - 1/4 парчиња;
- Бугарска пиперка - 1 ЕЕЗ.
- краставица - 1 парче;
- целер - 2 стебла;
- магдонос - 1 куп.
Подготовка
Исечете ги доматите на половини. Црвениот кромид се сече на големи коцки, а бибер се ослободува од јадрото и се сече на ленти. Краставица, доколку е потребно, се излупени и исто така грубо сецкани заедно со стебленца од целер . Сите подготвени состојки заедно со магданоско зеленчук се нурнати во садот од блендерот и се истури со сок од вар. Измешајте го зеленчукот додека не се излади.
Рецепт за мирис на зеленчук на сок
Состојки:
- сок од краставици - 1 1/2 ст.
- Марула - 1 глава;
- млад спанаќ - 1 куп;
- целер - 3-4 стебла;
- јаболко - 1 парче;
- круша - 1 парче;
- 1/2 сок од лимон;
- коријандер, магдонос.
Подготовка
Марула, магдонос, коријандер и спанаќ грубо се сече и се става во блендер, залив со сок од краставици. Ние победиме на зелените на хомогеност. Смесата ја мешајте во мешалка со јаболка, целер и круши парчиња. Повторно, претворете ја моќноста на блендерот до максимална и измијте ја мешавината за миес.
Како да се подготват растителни пијалаци со кефир?
Состојки:
- кефир - 1 предмет;
- домат - 1 парче;
- црвен вински оцет - 1 кафена лажичка;
- шеќер - 1 кафена лажичка;
- зеленчук - куп.
Подготовка
Ставете го исечен домат во блендер, истурете го со кефир и посипете со шеќер. На врвот ние складираме голем куп зеленило и размачкуваме сè до хомогеност. Подготвените пијалаци се попрскуваат со вински оцет за зачинет вкус и се ставаат во очила.
Рецепт за растителни јадења со цвекло и бобинки
Состојки:
- репка - 1 ЕЕЗ.
- мешавина на замрзнати шумски плодови - 1 грст;
- портокал - 1/2 парчиња;
- кадрава зелка - 2 лисја;
- вода - 1/2;
- мраз - 1/2 суп.л-патки.
Подготовка
Цветот се чисти и се сече на коцки. Ние го ставаме коренот во чинијата на блендерот, потоа додаваме бобинки, зелка и 1/2 сок од портокал. Наполнете ги сите состојки со вода и покријте го мразот. Избегнувајте мешалка на блендер со висока моќност до хомогена конзистентност.
За слатки пиперки, рецептот може да се надополни со авокадо, и да се даде способност за согорување на маснотии од пијалак, да се замени со вода со зелен чај и да се додаде 1/2 лажичка рендан ѓумбир корен.