Секоја година, претставниците на различни социјални и возрасни групи се повеќе се заинтересирани за античките ориентални традиции, и ова е сосема оправдано. Тоа е древно знаење, кое е изведено низ вековите, кое ги чува тајните на младоста и долговечноста, здравјето и просперитетот. Не се исклучок и секакви кинески гимнастики. До денес секој кој сака да ја совлада техниката на изведување на здравствената гимнастика која им се допаѓа, или со помош на специјална литература или директно под раководство на господар. И покрај општите принципи кои се типични за источната филозофија, секој вид на гимнастика има одредени карактеристики кои овозможуваат да ја изберат најсоодветната техника во секој поединечен случај. Следните видови кинески гимнастика се најпопуларни кај западните народи, бидејќи тие ја комбинираат ефикасноста и пристапноста.
Кинеската Чигонг Гимнастика
Вежбите за кинеската гигастика Чигонг се одлично наследство на ориенталната медицина, бидејќи оваа техника, со соодветна примена, дава навистина неверојатни резултати. Чигонг е широко користен и во традиционалната медицина и како независен здравствен комплекс. За да започнете со часови е потребно под раководство на мајсторот. Главниот принцип на техниката е мајсторството и управувањето со виталната енергија на "чи", вишок или недостаток на кој води кон болест и смрт. Во секој случај, мајсторот избира збир на вежби поединечно, во зависност од здравствениот статус на приправникот. Со независно остварување на вежбите на кинеската гимнастика Чигонг треба внимателно да ја проучува релевантната литература, принципите на филозофијата и цврсто да ги следи препораките на мајсторите во врска не само со технологијата, туку и со начинот на живот. Исто така, треба внимателно да го слушате телото, бидејќи вршењето на погрешни вежби и изборот на погрешна комбинација може да имаат спротивен резултат.
Класите на чигонг методот го подмладуваат телото, го подобруваат квалитетот на животот, се користат за спречување и лекување на бројни болести.
Кинеска гимнастика Wushu
Овој вид на гимнастика има здравствено и превентивно дејство, има корисен ефект врз сите системи на телото, развива сила, флексибилност, издржливост. За да го постигнете резултатот, треба да се вклучите редовно, да го одберете темпото и оптоварувањето кое одговара на вашето здравје. Почнувајќи со мали товари, движењата се вршат непречено, полека. Обуката бара концентрација и фокус.
Кинески наутро гимнастика
Оваа едноставна гимнастика овозможува да се одржи физичката состојба, таа има корисен ефект врз органите и системите на телото. Изведување на гимнастика само наутро, седи во кревет, во проветрени простории. Товарот и вежбите можат да се изберат поединечно, така што гимнастиката е погодна за скоро сите. Редовните часови ви дозволуваат да ја задржите бодроста и јасноста на умот, како и полнете позитивна енергија за целиот ден.
Супер-ефективна респираторна гимнастика на кинески стогодишници
Кинеските вежби за дишење, како и другите ориентални техники, се насочени кон зголемување на животната енергија, развивање на свеста и постигнување на хармонија на телото и духот. Дишењето е основа на животот, а правилното дишење е клучот за здравјето и долговечноста. Можете сами да ја совладате техниката, користејќи видео за обука.
Кинеска гимнастика тај чи
Кинеската гимнастика тај чи е уште една раширена и општо достапна техника на лекување и подмладување на телото. За жените и постарите лица, gymnastics е особено корисно, бидејќи тоа е моќно средство за спречување на остеопороза и кардиоваскуларни болести. Од другата страна на комплексот на вежби на кинеската гимнастика тај чи е насликан на ориентален танц, бидејќи сите движења се изведуваат непречено и постојано. Интегрален дел од обуката е одредена состојба на умот, која се постигнува преку медитација. Во прилог на сите кинески гимнастика тај чи - ова е основа на боречка вештина, а вежбите не само што развиваат сила и флексибилност, туку се и основните методи за самоодбрана. Се верува дека за терапевтски цели да се направи кинеската гимнастика тај чи може да биде независно, откако претходно ги совлада вежбите под водство на господарот.
Конечно, останува само да се потсетиме дека било каква кинеска гимнастика првенствено е составен дел на одреден начин на живот и светоглед, што мора да се земе предвид за да се постигне посакуваниот резултат.