Кавијарот со полни нозе е причина за тага за многу девојки. Како да ги намалите јајцата, дали има ефективен начин? Има, а не дури и еден, бидејќи причините за овој проблем исто така може да бидат различни.
Генерално комплетноста
Ако едно лице воопшто има зголемена телесна тежина и, како последица на тоа, има масти кавијар, како да го намалат нивниот волумен? Прво, треба да изгубите тежина. Второ, да се зголеми товарот на нозете: трчање, одење и особено скокање на чорапи се многу ефикасни. Не заборавајте дека жените со многу значително зголемена телесна тежина не треба да почнат со скокање. Подобро е да се задржи ова целосно, иако најдобриот "ногарски скулптор" од скокање на јаже, сè уште не е измислен. Но, зглобовите се уште се корисни. Треба да почнете со аква-аеробик или чекор-аеробик. Патем, овие вежби може да им се препорачаат на сите: тие се многу ефикасни за оние кои мислат дали е можно да се намалат телињата на нозете.
Можете, исто така, да трчате, особено на тежок терен, возење велосипед, земи навика да одите нагоре и надолу по скалите без да користите лифт.
Полн со кавијар
За оние кои не страдаат од вишок килограми, но се заинтересирани како да ги намалат телињата на нозете, вежбите треба да бидат насочени специјално на оваа област.
Ова се вежби како одење, трчање и, особено, скокање на чорапи, како и часови со чекор-клупа и чекор.
Едем
Дебелите телиња може да бидат последица на едем. Ова е случај ако при изнесување на чорапите една жена гледа протези на зглобовите од еластичните ленти или ако вечерта чевлите стануваат мали.
Во овој случај, треба да го видите лекарот и да го проверите срцето и бубрезите. Можеби ова ќе ви овозможи веднаш да се справите со проблемот, бидејќи беше откриен на самиот почеток.
Второ, неопходно е, ако лекарот не назначил друг, да се исклучи од исхраната солено, топло, пушено. Солта храна не треба да биде за време на готвењето, но веќе на маса и често забораваат да го сторат тоа.
- Неопходно е да се запрете да седите со нозете под неа подложни: промовира застојани феномени кај телињата.
- Не треба да пиете ноќе. Ако навистина сакате, се препорачува да јадете мандарина.
- Седејќи или легна, треба да ги закачите нозете повисоко.
Пумпани нозе
Понекогаш телињата се дебели поради фактот што се пумпаат. Како, тогаш, да се намалат надуени телиња?
- Намалете го товарот на нив во салата.
- Извршете вежби за да ги истегнете телесните мускули.