Многу девојки сонуваат да станат модели, актерки, пејачи, но не сите сфаќаат колку е тешко за препознатливите убавини да ја одржат хармонијата на фигурата. По раѓањето, вишокот тежина добива речиси сè, но претставниците на шоу-бизнисот мора да ја вратат посакуваната форма во итен случај. И исхраната на Ани Лорак по породувањето веќе ја покажа својата ефикасност.
Како Ани Лорак ја изгубил тежината по породувањето - мени за исхрана
Прекрасна личност и шармантен глас не се единствените доблести на познатиот украински пејач Ани Лорак. Оваа атрактивна девојка има силен карактер и цврста волја што ѝ помага да се придржува до правилните принципи на исхрана.
Слабењето Ани Лорак по породувањето е продолжение на процесот започнат од пејачката уште пред бременоста. Ани секогаш се придржуваше и продолжува да се придржува кон диета, но посебен режим, преку кој таа не само што брзо ја изгубила тежината по раѓањето на детето, туку и многу години пред да ја задржи идеалната фигура.
Принципите на Ани Лорак, помагајќи ѝ на телесната тежина:
- само многу свежи производи;
- целосно исклучување на полу-готови производи, брза храна, брашно, масни и слатки;
- фракционална храна во мали делови (делот треба да се стави во превиткувани дланки);
- козметички процедури и вежбање.
Тоа е како изгледа менито на Ани Лорак и тоа е нејзиниот ден;
- по будењето - гимнастика во кревет, потоа - процедури за вода;
- за доручек - млечни производи или овошна салата;
- ручек - супа од риба или зеленчук и долга прошетка;
- за снек - овошје или кефир;
- во вечерните часови - варена риба;
- пред спиење - вода и третмани за убавина (обвива, грмушки, масажа, маски).
Се разбира, како и повеќето жени, Ани ја сака слатката. Таа често не може да си дозволи деликатеси, но од време на време пејачката се расипува со своите омилени десерти.