За придобивките и штетите од алкохолот не се познати сите љубовници, иако оваа риба најчесто се препорачува за диетална исхрана. Покрај тоа, овој производ секогаш може да се најде во продавници и по цена тоа е повеќе прифатлива од повеќето морски плодови. Заливот на Аљаска е исто така вреден во тоа што не се само неговите филети, туку и кавијар и црн дроб, кои не се помалку вкусни и корисни, се погодни за храна. Сепак, заслугите на морските риби во никој случај не се ограничени.
Придобивките од Алјаска Pollack за здравство
Притисокот припаѓа на видови на треска, се наоѓа во Пацификот и Атлантскиот океан и е една од најпопуларните комерцијални риби. Но, во последниве години, жетварите мораа да го намалат уловот поради острото намалување на бројот на поединци, за кои дури и Гринпис привлече внимание. А сепак, рибите не исчезнаа од полиците, кои не само што не се радуваат, бидејќи со право се сметаат за универзален и многу корисен производ, кој нутриционистите препорачуваат да го вклучат во секојдневната исхрана.
Употребата на плунка за телото се определува според неговиот состав. Во оваа риба може да најдете огромно количество вредни биолошки супстанции, вклучувајќи витамини А, ПП, витамини Б1 и Б2, фолна киселина (витамин Б9), калциум, фосфор, селен, железо и други елементи во трагови. Во печениот минтаум и неговите јајца содржат есенцијални амино киселини и омега-3 полинезаситени масни киселини, како и антиоксиданти и јод. Покрај тоа, рибата е богата со протеини, но има многу маснотии во неа, така што нејзината калорична содржина е ниска - само 72 kcal на 100 грама. Ова е идеален производ за оние кои сакаат да изгубат телесната тежина без штета за здравјето и тесни ограничувања на храната. Покрај тоа, можете да готвите на полјодел на било кој начин: чорба, печете, гответе супа од него, правете котлети, тепсии, јадења со зеленчук, комбинирајте со житарици и тестенини, суви, сол и чад.
Редовната употреба на минофрлачи во храната има корисен ефект врз речиси сите органи и системи:
- го отстранува проблемот со дефицит на јод и ги нормализира функциите на тироидната жлезда;
- го намалува нивото на холестерол и шеќер во крвта;
- нормализира метаболички процеси и крвен притисок;
- ја подобрува функцијата на дигестивниот тракт;
- ја одржува нормалната состојба на мукозните мембрани;
- ја стабилизира состојбата на нервниот систем;
- ја подобрува церебралната и кардијалната активност;
- им помага на оние со анемија;
- нормализира балансот на водата и сол, спречува формирање на едем;
- ја подобрува состојбата на кожата и коските;
- ја оптимизира работата на респираторниот систем;
- го зајакнува видот.
Многу корисна минијатура кај бремени жени и доилки, која обезбедува целосен сет на елементи во кои телото може да се чувствува недостаток, особено тоа се однесува на јод и железо.
Придобивките од рибата за деца
Експертите секогаш забележуваат дека полкот е најдобрата риба за храна за бебиња. Можете да го вклучите во исхраната на вашето бебе веќе 8 месеци. Употребата на филети од филета за дете е дека со јадење малку ќе добие оптимална количина на протеини, витамини и елементи во трагови кои се совршено проголтани,
Оштетување на минофрлакот
Во прилог на придобивките и штетата на телото од плунка, исто така, може да биде. Оваа риба е контраиндицирана кај луѓе кои страдаат од чиреви на желудникот и хипертензиви. Исто така, тоа не треба да се користи од оние кои веќе имаат алергија на морска храна и постои индивидуална нетолеранција кон алкохолот.