Одамна е познато дека за здравјето на телото е неопходно да се јаде најмалку едно јаболко на ден. Сепак, не секој човек може секојдневно да го јаде ова овошје. Некои луѓе едноставно не ми се допаѓа, а други не можат да го користат поради проблеми со стомакот. Во овој случај, печен јаболка се добра опција - тие се многу полесно да се согледаат од стомакот и брзо се апсорбираат од телото. Покрај тоа, со печење јаболка, можете да подготвите десерт што ќе биде пријатен и корисен за децата.
Печените јаболка имаат калорична вредност, што малку ја надминува калориската содржина на свежо овошје. Точната бројка зависи од тоа каков вид на јаболка се пече и со кои состојки.
Содржина на калории во печени јаболки
Најлесен начин да се пече е да се стават измиени јаболка во рерната 20 минути во рерната. Калориите на печени јаболки без шеќер може да се движат од 55 до 87 единици. Оваа калорична содржина го прави јадењето исхрана погодна за јадење за време на диети за губење на тежината. Печени јаболки имаат таков состав кој помага да се забрза метаболизмот и да се ослободи од вишокот килограми.
За подготовка на десерт, можете да попрскате јаболко со шеќер. Во овој случај, ќе добиете чинија со калорична содржина од околу 80-100 единици. За време на диетите не е пожелно да се користи шеќер, но ако не може да се толерира дефицит на исхраната, малку шеќер ќе помогне да се подобри вкусот на садот и ќе даде сила за понатамошна исхрана.
Калоричната содржина на јаболко печени со мед е еднаква на калоричната вредност на јаболко со шеќер, па затоа може да се додава повремено за диета. Најпопуларниот е јаболкото десерт со додавање на урда. Калоричната содржина на печен јаболко со чај може да достигне 150 единици на 100 g. Дел од овој десерт е премногу висок за да се консумира за време на исхраната.
Можете да потрошите помалку време за подготовка на јаболка ако ги печете во микробранова печка. Содржината на калории во печените јаболка во микробранова печка нема да се разликува од оние што се печат во рерната.