Сите знаеме за придобивките од зеленчукот, но придобивките од природни сокови од зеленчук често се забораваат. Со правилна употреба, сок од домати дава неверојатни резултати за губење на тежината, и за фигурата и за здравјето.
Колку е корисен сок од домати?
Ако ја земеме предвид користа и штетата на сок од домати, се покажува дека неговата природна варијанта е корисна, но продавницата може да направи многу штета. Како да не жалам, огромното мнозинство на сок од сок од домати се разредува со вода доматна паста. Можете да го видите ова ако само растворете две лажици доматно пире во чаша вода и додадете малку сол и бибер. Таквиот домашен сок од домати речиси целосно ќе се совпадне со вкусот на вообичаениот купен сок.
Но, природниот сок од домати е неверојатно корисен за човечкото тело. Нејзините својства може да бидат наведени доволно долго:
- содржи витамини А и Ц, што дава корисен ефект врз кожата и имунитетот;
- во сокот постои ликопен, кој го спречува развојот на ракот;
- сокот е многу корисен за оние кои очекуваат бебе, како и за доилки;
- ако редовно пиете сок од домати - не сте депресивни во депресија: сокот содржи супстанции кои го стимулираат телото да создаде "хормон на радост" - серотонин;
- луѓето кои редовно го пијат овој сок, го забрзуваат метаболизмот, така што нивните стапки на губење на тежината се многу повисоки од оние кај луѓето кои не го пијат.
Сок од домати за губење на тежината ќе му помогне на вашето тело да се надмине вишокот тежина и да се врати во здрава, хармонична состојба.
Штета од сок од домати
Да им наштети на сок од домати може да се јават само оние кои страдаат од чир на желудникот, гастритис, панкреатит или холециститис. Покрај тоа, контраиндикацијата е присуство на индивидуална нетолеранција.
Како да се направи сок од домати?
Наједноставниот начин да се подготви таков сок веќе го разгледавме погоре. Меѓутоа, ако сакате да добиете природен производ, ќе треба малку да направите.
Изнемоштени домати со вода што врие, ја прободува кожата на неколку места. По три минути, лесно ја отстранувате кората и може да го отстраните тврдиот дел. Вметнете ја пулпата во мешалка - и сокот е подготвен! Овде можете да додадете зеленчук на копар, магдонос или целер, или рендани корени од последните два производи. За острината во сокот можете да додадете црн пипер, ѓумбир или да го извадите лукот. Дајте му на овој пијалок 3-5 минути - и тоа ќе биде невообичаено!
Сок од домати без сол не го има најдобриот вкус, но може да се прилагоди со додавање моркови, цвекло или лимон.
Како резултат на сок од домати ќе има прилично ниска калорична содржина, околу 30 калории на 100 грама.
Исхрана на сок од домати
Можете да изгубите тежина на сок од домати на многу начини. Размислете за наједноставниот и најефективниот.
Деноносење на сок од домати. По празниците, или на редовна основа двапати неделно, можете да направите слободен ден. Не можете да јадете за време на тоа, но можете слободно да пиете до 1,5 литри сок од домати, чаша при секој напад на глад. Покрај тоа, не заборавајте за вода - вреди да се пијат најмалку 4 чаши.
Сок од домати во соодветната исхрана мени. Додајте сок од домати за правилна исхрана и
- Појадок . Пржени јајца од 1-2 јајца, парче леб.
- Вториот појадок : чаша сок од домати.
- Ручек : служат за секоја супа и парче леб.
- Закуска : овошје или салата од зеленчук или овошје.
- Вечера : месо / живина / риба и зеленчук гарнир без компири.
- Пред да легнете - ако сте гладни, можете да пиете малку сок од домати - половина чаша.
Кој метод на губење на тежината на таков сок што ќе го одберете, резултатите нема да ве чекаат, особено ако додадете во вашиот распоред неколку часови спорт неделно.