Што е корисно за грашок во парчиња?

Зелениот грашок во парчиња се појавува на табелите на жителите на умерените географски широчини еден од првите. Тој е сакан од возрасните и децата за сочен сладок вкус, кој не може да се спореди со ништо. Сепак, јадејќи голема содржина на свежа зрела школка, не е излишно да се знае што е корисно за зелениот грашок во парчиња.

Што е корисно за грашок за телото?

Многу ќе се расчисти ако го разгледаме составот на оваа гравска култура. Тоа вклучува витамини како Е, А, Н, Група Б, минерали - бакар, јод, калциум, железо, цинк, фосфор, манган, магнезиум, хром и други. Во овошје има хлорофил и амино киселини, но најмногу од нив постои протеин, кој во количина го надминува говедското и многу подобро се апсорбира. Спортистите и бодибилдерите активно го вклучуваат во исхраната за да го забрзаат растот на мускулната маса. Да, и јаглени хидрати во него многу, така што добро го наплаќа телото со енергија и дава ситост долго време.

Сто грам од оваа култура обезбедува дневен услов за витамин ПП, а оваа култура се бори со штетен холестерол и делува како профилакса за заболувањата на срцето и крвните садови. Употребата на зелен грашок во парчиња е висока содржина на влакна што ја чисти телото, отстранувајќи ги производите од распаѓање и нормализирање на цревната перисталтика. Калоричната содржина на производот е релативно ниска - само 42 kcal на 100 g, така што можете да го користите без страв од лица кои страдаат од вишок тежина.

Придобивките од зелен грашок исто така се дека не ја иритираат гастричната слузница и го намалуваат киселиот гастричен сок, така што може да влезат во исхраната кај луѓе со чир или гастритис. Сепак, тие не треба да се вклучат, бидејќи може да предизвикаат силно формирање на гас. Свежиот грав зелен грашок може да се користи во козметологијата за подготовка на тонирање и навлажнувачки маски за лице.