Секој знае дека портокал е проклето корисно овошје. Ајде да видиме зошто тоа може да ни користи.
Осигурување од болест или исхрана
Портокалите се богат извор на минерали, како што се калциум, железо , натриум, бакар, фосфор, калиум, магнезиум и сулфур. Енергетската вредност на портокал е 47 калории на 100 грама. Оваа енергија е достапна во форма на овошен шеќер, кој лесно се апсорбира од телото. Сокот од портокал е високо препорачливо за луѓето кои се ослабени по болест или сериозно ја ограничуваат нивната исхрана.
Бодрост
Портокалова во која било форма е одличен акорд, кој може да почне утро или да заврши со долг, заморен ден. Ова овошје, како и другите агруми, се состои речиси целосно од витамин Ц, но исто така е богата со витамини А и Б. Сите тие работат заедно за светло расположение, здрава кожа, нокти и коса, ефикасност на мозокот и општо чувство на концентрација. И ова не смета за зајакнување на коските и забите, и покрај тоа што калориската содржина на портокалот е многу мала!
Дополнување на таблети
Хранливата вредност на портокал го прави одличен лек за враќање на варењето на храната, контролирање на запек, цревни заболувања и грижа за вашите заби и срце.
Портокалите треба да бидат вклучени во исхраната на луѓе кои често имаат проблеми со дишењето, течење на носот, кашлица, грип.
Има документирани докази кои потврдуваат дека портокалите биле активно вклучени во терапевтската исхрана со треска, мали сипаници, дури и тифусна треска, а туберкулозата не можела да се спротивстави на ова моќно полнење на витамини.
Портокаловата содржи голема количина на влакнести влакна, со што се намалува количината на шеќер во крвта. Ова е корисно за луѓето со дијабетес тип 1.
За оние со дијабетес тип 2 портокалите ги стабилизираат нивоата на шеќер, масти и инсулин во крвта.
Козметологијата дома
Овој "плод на убавина" (во отсуство на алергиски реакции) е многу корисен за оние кои имаат проблеми со кожата, акните, акните. Еден портокал содржи 42 до 86 калории, во зависност од големината и тежината. Затоа, тој сигурно не ја загрозува фигурата. Сепак, лекарите препорачуваат да ги следите умереноста и да се грижите дека исхраната е избалансирана.
Едно од неодамна откриените својства на портокал - содржи биолошки активно соединение naringenin. Овој антиоксиданс не само што го зајакнува имунолошкиот систем на телото и се бори против сите воспалителни процеси. Ова е, исто така, борец за слободните радикали, број еден.
Овие неутрализирачки ефекти помагаат во борбата против сите знаци на стареење - од стареење на кожата до брчки. Блесок и сјајна кожа со редовна употреба на портокал, се разбира, не се предвидени - всушност, постојат многу депресивни фактори, но шансите за величественоста на младите се многу поголеми.
"Кажи збор за светлиот кора"
Спротивно на популарното верување, кора од портокал не е отровна. Многу готвачи и готвачи знаат дека значително го подобрува вкусот на удар. Кора содржи огромно количество хранливи материи. Содржината на влакна во кора е поредок поголем од содржината на влакна во самиот фетус. Покрај тоа, кожата е полна со флавоноиди, кои имаат многу силен антиинфламаторски ефект и го зајакнуваат срцевиот мускул.
Кора од портокал содржи витамини А , Ц, Б6 и Б5, калциум, рибофлавин, тиамин, ниацин и фолна киселина.
Кора од портокал речиси не е слатка и сигурно не е толку сочно како месо. Некои луѓе сметаат дека е тешко да се вари дури и мелени кора, и покрај тоа што нема сигурност дека кората не е импрегнирана со земјоделски или транспортни хемикалии.
Еден начин да се минимизира штетата е да се јаде само внатрешноста на кора, отсекување на тврдиот надворешен слој. Јадрото - портокалово-делот помеѓу кожата и овошјето - може да биде кисело или горчливо, но всушност тоа е корисно како најслатко и највкусното портокалово.