Веројатно, секој човек на земјата сака зрели, миризливи, слатки и сочни плодови. Тие не пополнуваат со енергија и даваат добро расположение за целиот ден.
Иако, всушност, повеќето од нас дури и не ги знаат вистинските придобивки од овие дарови на природата. Затоа, решивме да ви кажам за најкористените плодови и егзотични плодови кои ги знаеме скоро од детството, но ние немаме идеја што витамин арсенал е скриен под нивната кожа.
Најкорисното овошје за губење на тежината
Што исхрана може да направи без јаболка, киви, лимон, портокал, грејпфрут и други вкусни и корисни плодови кои ни помагаат да се збогуваме со вишокот тежина . Ви ги претставуваме неколку типови на најкорисно овошје за губење на тежината. Значи:
- Банана . Има многу калиум, витамини Ц и Б и ендорфин. Бананата е многу корисна за нормално функционирање на срцето, гастроинтестиналниот тракт, нервниот систем. За време на диетата со банана, може да имате срдечна појадок или само закуска.
- Грејпфрут . Овој егзотичен хибрид pomelo и портокал е вклучен во првите 10 најкорисни плодови. Благодарение на етерични масла и органски киселини, грејпфрутот ги забрзува метаболните процеси, го подобрува варењето, го отстранува вишокот течности од телото и го чисти од токсините. Ако има само грејпфрут на денови на гладување, може да се ослободите од 5-7 кг за неколку месеци.
- Кајсија . Можеби, ова е едно од најкорисните плодови за жените, што е многу корисно да се јаде во суви форма (суви кајсии). Но, да се даде на кожата здрав и убав изглед, подобро е да се јаде свежо и сочно овошје. Кајсија содржи многу јод, магнезиум, железо, калиум фолна киселина, па затоа е неопходно во исхраната на бремени жени, помага да се справат со нарушувањата на нервниот систем и дигестивниот тракт.
- Киви . Т.н. "влакнестиот компир" е многу богат со витамин Ц, влакна, јагленохидрати и натриум. Киви се смета за еден од најдобрите плодови за губење на тежината, има благ лаксативен ефект, помага да се ослободи од холестеролот, ги спречува згрутчувањето на крвта и го зајакнува нашиот имунитет.
- Persimmon . Ова е вистинско складиште на витамини. Поради своите уникатни својства, се смета за најкорисно овошје за губење на тежината, во борбата против кардиоваскуларните заболувања, дијабетесот и атеросклерозата. Интересно, кај persimmon е повеќе отколку во црна рибизла на витамин Ц, повеќе отколку во јаболкото од железо, па дури и повеќе отколку кај кајсија од натриум. Нејзините плодови се многу слатки поради големата количина на фруктоза и гликоза, и помага да се бори против чувството на глад. За пет дена на диета базирана на persimmons, лесно може да се каже збогум на 5-6 кг тежина и значително подобрување на еластичноста на кожата.
- Лимон . Секој знае за неговите лековити својства, благодарение на што секоја студена е третирана за извици. Ова егзотично овошје се смета за еден од најкорисните за губење на тежината, го намалува апетитот и го зајакнува имунитетот. Затоа, чаша вода и парче лимон за време на исхраната е неопходна алатка. Киселото овошје содржи огромна количина на витамин Ц, што помага да се зајакне имунитетот и да се изгорат мастите, витамините Б придонесуваат за правилно функционирање на нервниот систем. Затоа, луѓето подложни на тешки ментални вирус лимон
многу корисно. - Јаболкото . Веројатно најпосакуваниот плод на сите генерации. Поради високата содржина на железо, витамин Ц , влакна сите згура и штетни материи го напуштаат нашето тело. Јаболкото пектин добро го смирува чувството на глад, па исхраната врз основа на јаболка помага да се надмине вишокот килограми и да се одржи прекрасен тен.
Ова не е комплетна листа на најкорисните плодови, но ако ги користите почесто, вие не само што може да се ослободите од вишокот килограми, туку и значително да го зајакнете вашето здравје. Впрочем, она што природата ни дава нема да биде заменето со какви било апчиња.