Жито микроб - добро и лошо

Во многу онлајн публикации, печатените медиуми, како и во телевизиските програми за исхрана и здрав начин на живот , често наоѓаме препораки за употребата на никнена пченица. И дали зелената пченица е корисна или можат да му наштетат? Ајде да се обидеме да го дознаеме ова.

За почеток, ние самите ќе разбереме што токму нутриционистите и лекарите значат со зелените пченица. Жито микроб - ова е млад пука, формиран за време на ртење на житарици. Тие се многу богати со корисни супстанции и служат како основа за подготовка на здрава и диетална храна.

Кои се придобивките од пченица микроб?

Гермесите од пченица се нарекуваат и ембриони. Бактериите на секој организам се уникатни формации, бидејќи тие содржат во себе сите потребни елементи за нормален раст и развој. Овие мали зеле содржи феноменална количина на хранливи материи, особено протеини. Протеин, еден од градежните материјали на клетките, затоа е особено корисен за луѓето кои се вклучени во физичка работа, бремени жени и луѓе кои се подложени на рехабилитација по тешки болести. Исто така, од голема важност е дека содржината на витамин во бактериите од пченица е многу висока. Витамини А и Е, кои се дел од ембрионите, значително влијаат на регенеративните својства на кожата.

Друга важна и корисна компонента на глинираните пчелни микротии е цинкот. Еден од малку познатите, но во никој случај не значи дека последниот корисен имот на цинк е неговото директно учество во оплодувањето на јајце со сперматозоиди. Тој исто така учествува во горенаведената способност на кожата да се регенерира (обновува).

Невозможно е да не се спомене полинезаситените масни киселини, зборувајќи за придобивките од пченицата. Нашето тело не ги синтетизира овие соединенија така што е исклучително важно да ја добијат потребната количина со храна, бидејќи учествуваат во метаболичките процеси, обезбедуваат раст. Овие киселини го спречуваат развојот на атеросклероза, со намалување на нивото на холестерол во крвта.

Заради правда потребно е да се именува заедно со корисно и штетно влијание врз организмот на зеленчук од зеленчук. Таа е предизвикана од содржина на лектин. Овој протеин има токсичен ефект врз човечкиот ендокрин систем и ја иритира мукозната мембрана на гастроинтестиналниот тракт.

Потрошувачката на мала количина на зеленчуци од пченица несомнено ќе има корист. Главната работа е да се запамети дека сè е добро, тоа во умерени количини.