Меѓу важните елементи за телото, магнезиумот не е последен. Тој игра значајна улога во нормализирањето на активноста на сите негови системи и физиолошките процеси кои резултираат во телото. Ако магнезиум не е доволно, нејзиниот недостаток може да доведе до сериозни прекршувања во своите активности.
Ако магнезиум не е доволно ...
Недоволна количина на магнезиум веднаш се чувствува, а знаците за недостаток на магнезиум во телото се доста светли:
- едно лице почнува да доживува постојан замор , кој се менува во хроничен;
- тој брзо се уморува, па дури и спиењето не дава чувство на живост и енергија;
- лицето не може долго време да се концентрира на изведбата на одредена работа, станува оддалечено, невнимателно, ја губи вештината на длабинска анализа на добиените информации.
Недостатокот на магнезиум има специфични симптоми кои се јавуваат кај бремени жени.
Она што е опасно е недостатокот на магнезиум кај бремени жени:
- најважна и вознемирувачка последица на недостатокот на овој елемент во бременоста може да биде веројатноста за спонтан абортус;
- недостатокот на магнезиум може да предизвика зголемен оток;
- кога има недостаток на магнезиум во телото на бремените жени, нивната нервна ексцитабилност се зголемува, се менуваат расположението, неоправдано плачливост и незадоволство, немотивирани стравови стануваат чести;
- Бременоста е тежок период во животот на жената, што е придружено со токсикоза, чести вртоглавица, грчеви во нозете.
Знаците за недостаток на магнезиум во телото на жената се манифестираат со намалување на тонот на кожата, миење на телото за време на менструацијата и во менопаузалниот период на голема количина на калциум, што пак предизвикува остеопороза. Покрај тоа, недостатокот на магнезиум во телото доведува до повреда на месечно.
Но, недостатокот на магнезиум се рефлектира не само кај женскиот, туку и во машкото тело.
Постојат и знаци на недостаток на магнезиум во машкото тело:
- Недостаток на магнезиум може да предизвика срцев удар и мозочен удар, на кој мажите се изложени во многу поголема мера од жените;
- тоа може да предизвика зголемен замор, слабеење на мускулната активност;
- Недостатокот на овој елемент може да ја влоши депресијата и стресните услови.
Така, недостатокот на магнезиум може да доведе до сериозни проблеми во функционирањето на машкото и женското тело.