Смокви - најпријатниот деликатес, бидејќи го комбинира одличниот вкус со корисни својства. Незадолжителноста на смоквите за губење на тежината беше забележана од античките Египќани и Римјани, и тие ги знаеа сетилата во доброто фигури и не се мачат со физички оптоварувања. Рајс зрее од јуни до септември. Не е чуден и не губи корисни својства за време на транспортот, се чува неколку недели во свежа форма. Во остатокот од времето се препорачува да се јаде суво овошје во исхраната , кое во изобилието е претставен во секој супермаркет.
Употреба на смокви за губење на тежината
Смокви делуваат на телото на неколку начини. Важни придобивки од смоквите во локалната активност на цревата, како и за губење на тежината се важни нејзините општи особини, кои исто така придонесуваат за зајакнување на телото. Покрај тоа, најбезбедната калорична содржина за губење на тежината кај смокви, свежото овошје содржи само 55 калории. И хранливи материи и корисни својства на смокви ја прават исхраната лесно пренослива и ефикасна.
Локално дејство на цревата, помагање на телесната тежина:
- Влегувањето во гастроинтестиналниот тракт, семето на смокви се издува, создавајќи чувство на заситеност со храна.
- Потекнува од телото на смокви во речиси непроменета форма, во основа се апсорбираат само корисни материи - витамини и минерали.
- Коските од смокви дејствуваат на цревата како влакна - ја активираат работата, ја интензивираат перисталсата.
Општа акција на телото:
- Смолата содржи многу минерали, има корисен калиум, кој има способност да ја отстрани течноста од телото и го зајакнува срцевиот мускул.
- Содржани во големи количини на витамин Б6, помага да се изолира телото серотонин, кој е одговорен за добро расположение. Човекот, јадејќи во исхраната, смокви не се чувствуваат угнетено.
- Голема количина манган помага да се подобри ензимската работа на стомакот, под дејство, храната полесно се разложува и се апсорбира.
- Само на смокви може да ги најдете природните компоненти на омега масни киселини. Тие помагаат да се подобри целокупната состојба на губење на тежината, да се релаксира нервниот систем.
Сушени смокви
Жените многу го сакаат користењето смокви сушени за губење на тежината. Голем износ на гликоза во составот дава соодветен вкус на фетусот и ги заменува слатките за сладости. Во овој случај, содржаната фруктоза дава многу енергија и не се акумулира во телото во форма на депозити. Смокви се соодветни да се додадат во смачкана форма во различни светлосни салати, тоа ќе даде необичен вкус и ќе го надомести недостатокот на елементи во трагови во исхраната.
Општата придобивка за телото е дадена од други елементи во трагови од неговиот состав. На пример, железото помага да се врати загубата на крв по критични денови, а витаминот Ц ги зајакнува ѕидовите на крвните садови и ги штити заразни болести.
Погодно сувите смокви се комбинираат со други производи за губење на тежината. На пример, може да мелете и да се мешате со урда, добивате одличен здрав појадок. Корисно е да се јаде и ноќе во облик на суво овошје кое ќе помогне да се отстрани чувството на глад и да се исчисти цревата.
Победа и штета
- Заедно со корисни квалитети, вреди да се истакнат манифестациите и штетните својства на смокви за луѓе со одредени болести.
- Ова овошје е богато со гликоза, што е контраиндицирано кај пациенти со дијабетес мелитус.
- Содржат оксална киселина, може да предизвика нов напад во хронично болни
гихт. - Не заборавајте дека смокви се медитеранско овошје, а за оние земји каде што не се одгледува, тоа е потенцијален алерген. Ако никогаш не сте го користеле овој производ, потоа постепено го внесувате во вашата исхрана, почнувајќи од половината на фетусот.
- Богата содржина на минерали не е пожелно за бубрежен стрес. Затоа, луѓето со заболувања на уринарниот систем треба да избегнуваат користење на голема количина смокви.
- Со патологијата на панкреасот, смоквата исто така е контраиндицирана, бидејќи има свои ензимски својства.