Постои огромна разновидност на диети, кои се пресметуваат само три дена, но се базираат на сосема различни производи. Ја обединува нивната строга диета и перформанси, бидејќи за толку краток временски период може да изгубите повеќе од 4 килограми.
Главните видови на диети за три дена
Исхрана "Мед и вода"
Медот и водата се основа на најефективната исхрана за три дена. Се препорачува да се започне утро со чаша чај и чаша вода, разредена со мед. За ручек, дозволено е варено месо од живина и зеленчук , вкупниот волумен не треба да надминува 500 г., од пијалоци со иста вода со мед. За вечера - лушпа на зелка и лажичка мед, а ноќе и една чаша кефир и две чаши вода. Оваа диета може да ја намали тежината со четири килограми.
Исхрана балерина
Значењето на овој метод на губење на тежината е да се јаде три пати на ден, на секои три часа. Но, тука е различни јадења на менито оваа диета не може, бидејќи во тридневен оброк се вклучени само варени јајца и обезмастено урда, а во една сесија е дозволено да се јаде само едно јајце и 200 гр урда. Се препорачува да пиете чиста вода или зелен чај.
Протеинска исхрана
Менито на оваа диета може да вклучува само храна богата со протеини, затоа, од зеленчук и овошје ќе мора да се напушти. Во исхраната на вашата исхрана може да вклучите посно варено месо и риба, ореви , млечни производи, месни салати. Исхраната на протеини, наменета за три дена, ќе помогне да изгубите повеќе од 5 килограми, но само ако се почитуваат главните правила:
- Пијте многу течности. Тоа може да биде вода или зелен чај.
- Не јадете по шест. Најдобро време за јадење е првата половина од денот.
- Не прејадување. По можност е во мали делови, но почесто.
Секоја експресна диета за три дена може лесно и брзо да ја намали тежината, но тоа е проблемот, обично сите исчезнати килограми се враќаат.