Оваа варијанта на губење на тежината се однесува на нискокалорична и се применува не повеќе од 3 дена. Во ова време можете да се ослободите од 2,5 килограми. Зелената исхрана е пронајдок на Американците, кој се базира на примена на зелени производи. Главната причина - зелената боја има позитивен ефект врз варењето и затоа промовира губење на тежината. Она што е интересно не е само храна, туку садовите треба да бидат зелени. Се надевам дека е јасно дека во зелена исхрана за губење на тежината им е дозволено да консумираат производи од растително потекло.
Што можам да направам?
Сите зеленчуци и овошја се зелени, како и зелен чај без шеќер. Во однос на обработката, потоа во прилог на свежа опција, можете да јадете задушена храна и да се пареа. За еден ден можете да јадете мал дел од протеини. Исто така, за време на зелена исхрана, јогата е многу корисна.
Мени за зелена диета
Појадок - каша, која се готви на вода без путер и млеко, најдобро од сите леќата или овес. Можете исто така да додадете зелено јаболко и мед.
Вториот појадок е 1 чаша јогурт или кефир, но само без маснотии и 1 јаболко или киви.
Ручек - подгответе 1 плоча од салата од зеленчук, но запомнете дека тие треба да бидат само зелени, на пример, краставици , зелка, зелен кромид, грашок. Исто така е дозволено 1 јајце и 1 чаша сок.
Вечера - подгответе дел од задушен зеленчук и мал дел од чиста риба.
Закуски може да се направи многу корисна и вкусна аспарагус. Последниот оброк треба да биде 3 часа пред да одите во кревет. Ова е одличен начин за губење на тежината, што го прави возможно да го засили телото со витамини. Количината на производи од зелена боја е неограничена, може да се подготви од нив сокови и пире од компири. Исто така постои и варијанта на бело-зелената исхрана, во овој случај бели производи се додаваат на зелените производи. Можете да го користите за една недела, за ова време можете да изгубите до 5 кг.