Многу жени од фер секс трошат огромни суми за да ја одржат својата убавина. Различни стресови, здравствени проблеми, лоша козметика и други фактори негативно влијаат врз појавата на жената. Комплекс на витамини за кожата, косата и ноктите ќе делува однатре, со што ќе се елиминираат можните болести и абнормалности. Тие се препорачуваат да пијат кога не можете да го добиете потребното количество од обичната храна.
Најдобри витамини за кожата, косата и ноктите
За почеток, вреди да се напомене дека треба да консумирате витамини во комбинација со различни минерали и други супстанции кои се здрави, инаку не треба да сметате на добивање на ефект. Се препорачува дополнително да се користи комплекс од витамини, но само во дозволени дози, бидејќи вишокот на супстанции може да доведе до појава на негативни последици.
Ефикасни витамини за коса и нокти:
- Витамин А Помага да се направи мазна коса, а исто така и оваа супстанција дава сјај и ги зајакнува корените. Што се однесува до ноктите, нивниот витамин А ги прави силни и брзо расте. Оваа корисна супстанција е во црниот дроб, јајцата, сирењето , морковите, зелените и другите производи.
- Б витамини . Овие корисни соединенија помагаат да се зголеми растот на косата и ноктите, а тоа се должи на подобра апсорпција на протеините. Витамин Б1 е директно вклучен во производството на кератин, што е основа за структурата на косата. Витаминот Б2 ја промовира исхраната на светилки, а исто така го нормализира функционирањето на тироидната жлезда. Витаминот Б7 предизвикува јачина на ноктите и косата, а исто така е важно и за производство на колаген . Витаминот Б8 е потребен за коса и нокти, бидејќи се спротивставува на нивната кршливост и загуба. Промовира раст и зајакнување на витамин Б9 и Б12. Да се најдат витамини од групата Б, тоа е можно и јајца, производи од брашно, зелка, ореви, леќа, леќа и сл.
- Витамин Ц Тоа е многу добар витамин за коса и нокти, бидејќи ја подобрува циркулацијата на крвта, а тоа директно го подобрува растот. Аскорбинска киселина се наоѓа во цитрус, киви, рибизла, пепел, зеленчук, зелка, пиперка итн.
- Витамин Д. Ова соединение ја промовира апсорпцијата на калциум, што е многу важно за добар раст на ноктите и косата. Постои витамин Д во жолчка, риба, црн дроб, масло, крем, итн.
Каков вид на витамински комплекс за коса и нокти да се избере?
За денес во аптеките и некои продавници е можно да се најдат многу различни препарати кои содржат различен комплекс на витамини. Да разгледаме некои популарни варијанти:
- "Мерц" и "Мерц убавина" . Составот вклучува витамини Ц, А, Е и други минерали. Таквиот комплекс помага да се врати оштетената коса, како и подобрување на состојбата на ноктите. Тој исто така го зголемува метаболизмот, кој е важен за растот на косата и ноктите. Многу девојки ја потврдуваат ефективноста на оваа дрога.
- "Алерана". Составот вклучува супстанции важни за нокти и коса. Според рецензиите, овој ефтин лек е доста ефикасен.
- Vitrum Beauty . Добро докажано дека оваа дрога, која има богата композиција, предизвикува голем број позитивни ефекти. На пример, комплексот помага да се активира процесот на обновување на кожата, како и да го намалува ризикот од загуба и го стимулира растот на косата и ноктите. Благодарение на достапноста на различни витамини, метаболизмот се подобрува.
Конечно, би сакал да кажам дека е неопходно правилно да се користат витамини. Изберете најсоодветен комплекс за себе и пијте го за еден месец. Важно е да се купат лекови само во аптека и да се следат упатствата.