Што е витамин во рибино масло?

Од советско време, многу од нас научиле дека рибиното масло е непроценет производ, но неверојатно корисно. Тој можеше да се најде во речиси секој дом, задолжително им беше даден на децата и често се земаа од возрасните. Денес, многумина не можат да се сетат кој витамин е во рибино масло, и зошто тоа е корисно. Ова се прашањата што ќе ги разгледаме во оваа статија.

Витамински состав на рибино масло

Рибиното масло во целина е специјален прехранбен додаток, кој обично се добива од црниот дроб на треска и треска. Нејзини главни предности - во рибино масло, многу витамини А, Д, Е, како и сатурација со омега-3 масни киселини. Сите наведени супстанции во него толку многу што дури и мала количина лесно ја покрива дневната стапка на нивната потрошувачка.

Рибиното масло е достапно во неколку форми - или во форма на мрсна течност со специфичен мирис, или во форма на капсули кои ги кријат и мирисот и вкусот на овој производ, што лесно и без непријатност го збогатува телото со корисни супстанции. Типично, земајте една капсула од рибино масло три пати на ден во долг период - најмалку еден месец. Овој додаток може да се пие најмалку во текот на целата година - нема да има никаква штета од тоа, но придобивките за телото се едноставно непроценливи.

Рибино масло како извор на витамини

Ајде да размислиме, што корисни својства му даваат на овој додаток на храна природно содржани во него витамини и супстанции:

  1. Витаминот А е главната компонента за одржување на акутен визија, помагајќи да се избегне ноќно слепило. Благодарение на него, можеме да имаме здрава коса, убава кожа, силни нокти и коски. Доволно количество витамин А во телото ви овозможува да одржите висока имунолошка одбрана на телото.
  2. Витаминот Д, исто така, влијае на здравјето на коските и забите, го спречува појавувањето на депресии, го намалува ризикот од напади.
  3. Витаминот Е е препознаен како витамин на убавина и вечен младост - помага да се задржи еластичноста на ткивата и промовира редовно обновување на клетките.
  4. Омега-3 масните киселини ги штитат зглобовите, го намалуваат нивото на стрес, ја подобруваат мозочната функција, го намалуваат ризикот од развој на нарушувања во однесувањето и ментални проблеми.

Вреди да се напомене дека витамините А, Е и Д се дел од групата витамини растворливи во масти, и тие едноставно не се апсорбираат од телото без потребниот медиум. Во рибино масло, сите тие се складираат во сложена, растворена форма, а исто така и во најприродна форма. Ова е она што го одделува рибиното масло од други додатоци на витамин и ја одредува неговата максимална ефективност.

Колку е корисна содржината на витамините во рибиното масло?

Витамини се корисни за телото сами по себе, бидејќи тие учествуваат во метаболичките процеси. Но, постои и специфична корист за телото, кое редовно прима А, Е и Д, па дури и со незаситени масни киселини.

Корисни својства и ефекти на рибино масло се многу различни:

Од сите супстанции и витамини кои содржат рибино масло, највредните се омега-3 масните киселини. Оваа супстанца е неопходна, човечкото тело не може да го синтетизира независно, па затоа е многу важно редовно да го примате однадвор. Со оглед на тоа што во прилог на масна риба, оваа киселина е содржана само во ленено, сенф и розево масло, станува очигледна неверојатната вредност на рибиното масло како додаток на храна.