Тилапија во рерната

Сега има малку луѓе кои нема да пробаат риба како тилапија. Ги привлекува гурманите со деликатно месо од исхраната и едноставноста за готвење. Еден од најкорисните и погодни начини за готвење тилапија е печење во рерната, неколку опции кои ќе ви ги понудиме.

Тилапия печена во рерната

Подолу, ќе делиме рецепт како да готвиме тилапија во рерна со домати и сирење.

Состојки:

Подготовка

Измијте ги филетите и ставете ги на работната површина. Кромид и домати се сечат на прстени, и сирење - решетки на парична казна ренде. Посипете риба со сол, бибер и, ако сакате, со вашите омилени зачини, посипете со сок од лимон. На плочата за печење истурете малку маслиново масло и распределувајте рамномерно над површината, шијте ги филетите.

За секое парче риба ставете неколку кругови на кромид, малку мајонез, и на врвот на пршлените на домат. Ставете ја тавата во загреана рерна 180 минути 40 минути. Потоа отстранете ја, посипете ја рибата со сирење и вратете ја назад во рерната уште 10 минути. Подготвената риба може да се јаде одделно, и може да се сервира со гарнир во форма на зеленчук натриум , на пример.

Тилапија во рерна со компири

Состојки:

За маринада:

Подготовка

Прво, подгответе ја марината: за да го направите ова, измешајте ги сите состојки во блендерот за да добиете хомогена маса. Измијте го филето од тилапија, сол и истурете ја марината. Оставете го да маринираат 20-25 минути.

Кора од компири, се мие и се сече на кругови. Свитка во тенџере посипете со ким, пиперка, сол, истурете 1 суп.л-патки. Лажица путер и добро се меша. Потоа ставете го листот за печење. Домати, исечени на прстени, се шири преку компирот, го покриваат садот за печење со фолија и го ставаат во рерната. Гответе го зеленчукот на 180 степени за 20-25 минути.

Потоа, извадете го листот за печење, извадете ја рибата со домати, истурете го со остатоци од маринадата, посипете со масло и испратете ја тилапијата и компирот назад во рерната 10-15 минути.

Тилапија во рерна во фолија

Следниот рецепт за филе тилапија, печен во фолија во рерната, ќе ја направи вашата риба особено деликатна и сочна.

Состојки:

Подготовка

Tilapia миење, суви и го стави на чинија. Домати и бугарски бибер се мијат и се сечат на мали коцки. Промешајте зеленчук и сите ги мешајте заедно, како за салата, зачинете со масло.

Формирајте ја фолијата за печење, подмачкајте ја со масло и лежете на него со рибино филе. Згора на тоа, рамномерно ја распределува салатата од зеленчук, ја покрива јадеста со фолија и става во рерна, загреана на 180 степени за 30-40 минути. 10 минути пред подготвеноста, отстранете ја фолијата одозгора, така што зеленчукот се закова, а вишокот на течност испарува.

Тилапија со зеленчук во рерна

Состојки:

Подготовка

Исечете ја рибата на мали парчиња, посипете ги со билки и ставете во подмачкана форма. Кромид се сече на половина прстени и се шири преку риба, се стави домати на неа, се сече на парчиња. Малку сол, покријте ја со фолија и ставете го во рерната, загреана до 200 степени. Гответе ја рибата со зеленчук за 35-40 минути.