Секој ден се повеќе и повеќе луѓе се вклучени во редовите на сурови прехранбени производи, кои одбиваат да јадат храна, подлежат на термички третман или рафинирање. Нивната главна идеја е дека производите по термичка обработка стануваат ѓубре, што негативно влијае на работата на целиот организам и доведува до негово брзо стареење. Ако ги погледнете фотографиите на луѓето пред и по тие дадоа предност на суровата храна , тогаш со мислите дека ова може да биде решение за проблемот со вишокот килограми?
Приврзаниците на овој тренд веруваат дека, бидејќи една личност е жив организам, важно е да има "живи" производи. Овошјето и зеленчукот покрај корисни материи ја содржат енергијата на сонцето, што е важно за здравјето.
Придобивките од сирова храна
Како и секој метод на губење на тежината и исцелување оваа струја има свои фанови и противници. Многу луѓе велат дека можете да преминете на јадење сурова храна само кога веќе сте ментално подготвени за тоа. Главната и најзначајната предност на точната исхрана на исхраната е брзата загуба на екстра килограми. Постојат примери кога едно лице за еден месец јаде сурова храна, односно зеленчук, овошје и зеленчук, се ослободи од 20 вишок килограми (иако многу зависи од почетната тежина). Друг плус, кој велат експертите за сурова храна, е способноста целосно да ужива во храната, бидејќи пупките за вкус се влошуваат, давајќи нови сензации. Која е користа од суровата храна:
- Постои очистување на телото од шлемови, соли на тешки метали и други распаѓање производи. Благодарение на ова, по неколку дена се чувствувате леснотија во телото, а стомакот почнува да работи без прекини.
- Ако ја споредите состојбата на кожата пред и по суровата исхрана, може да забележите огромна разлика. На лицето има мал руменило, исипот исчезнува и кожата станува еластична и кадифена.
- Постои подмладување на целото тело, бидејќи внатрешните органи почнуваат да функционираат непречено, а процесот на обновување на клетките е активиран.
- Заштитените функции на телото се зајакнуваат, што овозможува да се спротивстават на разни вируси, инфекции и стресни ситуации.
Префрлување на сурова исхрана
Немојте да мислите дека во секој момент можете да престанете да јадете термички обработена храна и веднаш да почувствувате светлина и да го подобрите вашето здравје. Чекате тежок период, кој исто така се нарекува "криза". Почетокот на исхраната со сурова храна може да продолжи на еден од два начина:
- Без подготовка на телото радикално ја менувате вашата исхрана и исклучувате од него термички обработена храна. Така, можете брзо да ја постигнете посакуваната цел, но неопходно е да бидете резервирани за воздржаност и упорност.
- Чекор по чекор, заменете ги производите. Оваа опција е побавна, но ќе биде многу полесно да се префрли.
Ако сте го одбрале вториот метод на сурова храна, тогаш постојат правила за префрлување на таква храна:
- Започнете глобални промени во исхраната во лето или во есен, кога ќе се претстави голем избор на овошје и зеленчук.
- За почеток, 2 дена во неделата само јадете сурова храна, а остатокот од времето се придржувате кон попознатната исхрана за вас. Потоа, зголемете го времето.
- Прво е неопходно да се одбие месото и рибата, а потоа и производите од брашно, конзервирана храна и само тогаш од млечни производи.
- Ако имате силна желба да јадете нешто забрането, не се одрекувајте, бидејќи тоа на крајот може да доведе до целосен дефект.
- Користете мали делови за да го олежите процесот на варење храна. Производи треба да бидат на собна температура, така што телото не троши енергија за затоплување.
Што се однесува до заболувањата, може да почувствувате болки во стомакот, може да се појават кожни осип и дијареа . Сите овие се последиците од чистењето на телото.
| | | |
| | | |
| | | |
