Моркови се раширен зеленчук што може да го добиете скоро насекаде. Во варена форма, има изразен сладок вкус, зошто слатката морковска исхрана е само совршена. Сепак, не е сè толку едноставно, бидејќи можете да изгубите тежина со моркови со строги ограничувања.
Салата за слабеење од морков
Со цел да се изгубат тежината на моркови, вие не мора да го уништи вашето здравје, бидејќи ова е неверојатно корисен зеленчук. Моркови и го подобрува метаболизмот, и ја подобрува перисталтика, и промовира отстранување на токсините, и го чисти цревата. Затоа, диети со моркови, како по правило, не само што може да изгубат тежина, но, исто така, да стане малку повеќе здрава личност.
За губење на тежината пред празник, кога треба да постигнете само брз визуелен ефект, можете да користите високо ефективна исхрана на салата. Таа трае 4 дена, а за ова време можете да изгубите околу 3 килограми.
Рецептот за салата е едноставен: разграби го морковот на мал ренде или комбинирајте, додајте малку сок од лимон. Ова е основа на исхраната. Еднаш дневно можете да додадете на салатата рендано јаболко, уште еднаш - секој цитрус. За појадок, можете да јадете варен морков за губење на тежината.
Приближниот оброк е како што следува:
- Појадок : варени моркови, половина чаша кефир.
- Ручек : салата од морков со јаболко.
- Снек : секое овошје.
- Вечера : салата од морков.
- Пред спиење : половина чаша кефир.
Можете да јадете салата до сатурација. Во ова утро и вечер, можете да пиете половина чаша јогурт за да го подобрите процесот на варење невообичаена фиброзна храна.
Моркови на корејски за губење на тежината
Денес, многу луѓе сакаат корејски морков. Може ли да губам телесната тежина на вакви моркови? Се разбира! Главната работа е да не се избере премногу акутна варијанта или да се подготви сад дома.
Во исто време, исхраната треба да биде како што следува:
- Појадок : било каша или пржени јајца.
- Ручек : Корејски моркови и служат на било која масна маст супа.
- Попладневна закуска : секое овошје или половина пакувања на масло без сирење.
- Вечера : корења моркови и варени говедско или пилешко (мало парче).
На таква диета, може да изгубите тежина за долго време, но оптималниот тек е 2-3 недели. Откако ќе може да направи пауза. Ако посакуваниот резултат не е постигнат, може да го повторите курсот за неколку недели. Во текот на ваквата диета, ќе се навикнете на основите на правилна исхрана и ќе можете да ги изградите вашите навики за јадење, така што во иднина немате проблеми со вишокот килограми.