Не е тајна дека за брзо и ефикасно губење на тежината е доволно само да се придржуваат до правилната исхрана и вежбање 2-3 пати неделно. Извршувањето на овие две услови, вие не само што ќе го задржите телото во форма, но, исто така, почнуваат да се чувствуваат одлично. Со цел да се забрза процесот на губење на тежината, можете да поврзете дополнителни мерки - на пример, пијалок за слабеење со ѓумбир и лимон.
Пијте: ѓумбир, нане, лимон
Постојат многу рецепти за чаеви и пијалаци, во кои се вклучени овие состојки. Ние ќе ги разгледаме особините на компонентите одделно за да бидете сигурни дека овој рецепт навистина може да биде корисен.
На нас е коренот на ѓумбир - релативна новина, а тука во земјите од Азија таа е омилена компонента на разни јадења и пијалоци. Меѓу неговите главни својства се следните:
- ефект на генерално зајакнување, зголемен имунитет;
- забрзување на метаболизмот;
- намалување на холестеролот;
- отстранување на синдром на болка со артритис;
- нормализација на крвниот притисок;
- подобрување на работата на дигестивниот систем.
Ова растение навистина заслужува место на масата на лицето за слабеење. Патем, лимонот е одличен додаток на него, бидејќи исто така го забрзува метаболизмот, зајакнувајќи ги процесите на разделување на масни наслаги, го збогатува телото со витамини и има антиоксидативни својства.
Нането има корисен ефект врз дигестивниот тракт, го олеснува стресот и замор, го спречува лажниот глад. Медот делува на телото на сличен начин, а исто така содржи стотици корисни елементи. Така, употребата на сите овие компоненти е навистина препорачливо кога се губи телесната тежина.
Пијте од ѓумбир и лимон: рецепт
Вреди да се напомене дека не секој ќе се заљуби во вкусот на пијалок со ѓумбир, лимон и мед. На почетниците им се препорачува да пијат малку, а не на празен стомак, инаку може да има проблеми со дигестивниот систем. Ќе ги разгледаме различните рецепти на пијалакот, за да можете да ја одберете опцијата што е соодветна за вас.
Главен рецепт
Состојки:
- ѓумбир корен - 2 см;
- вода - 1 л;
- лимон - 1 ЕЕЗ.
Подготовка
Исчистете го ѓумбирот корен, решетки или ситно исецка тоа, и го стави во пијалак или тегла. Истурете ја со сок од половина лимон и додадете стрмни врела вода. Оставете го пиењето да се впие 15-20 минути и да се напрега, за да не стане премногу горчливо и остра. Во секоја порција на пијалок додадете на парче лимон (како што се сеќавате, половина од плодот остана - само за овие цели).
Ова е главниот рецепт, и додавајќи произволно различни состојки, можете да го диверзифицирате својот вкус. Главната работа - не додавајте шеќер и замени, само природен мед во мали количини. И ние ќе ги разгледаме алтернативните опции за подготовка на пијалак кој ќе ви овозможи да отворите широк спектар на вкусови и да изгубите тежина со разновидност.
Пијте со пиперка
Состојки:
- ѓумбир корен - 3 см;
- вода - 1,5 литри;
- нане - 3-5 лисја;
- црн пипер - 1 нотка;
- лимон - 1/2 парчиња.
Подготовка
Исчистете го ѓумбирот корен, решетки или ситно исецка тоа, и го стави во пијалак или тегла. Истурете го со сок од половина лимон и додадете вода што врие, бибер и нане. Оставете го пиењето да се впие 15-20 минути и да се напрега, за да не стане премногу горчливо и остра.
Пијте врз основа на зелен чај
Состојки:
- Сушен ѓумбир - 1 нотка;
- зелен лист чај - 1 лажиче;
- вода - 300 ml;
- лимон - 1 парче.
Подготовка
Ставете зелен чај, ѓумбир и лимон во чајник, пополнете со означената количина на вода. По 8-10 минути пијалокот е подготвен за употреба.
Се разбира, свеж ѓумбир покажува голема ефикасност, но кога е недостапен, исто така можете да ја користите исушената верзија.