Цвеклото е еден од најчестите јадечки корени. Но, во исто време, не сите знаат дали е можно да се вклучи во менито на луѓе за слабеење. Многумина веруваат дека во слатката репка има премногу јаглени хидрати, што значи многу штетни калории.
Дали е можно да се јаде цвекло додека губеше тежина?
Цветите при губење на тежината - неопходен производ, уверуваат диетолозите. Овој зеленчук е дел од повеќето нискокалорични диети, се препорачува да се користи за редовни денови за истоварување и "чистење" на цревата и црниот дроб.
Составот на репка не вклучува брзи, несоодветни јагленохидрати, неговата сладост се определува со присуство на овошен шеќер, кој не додава дополнителни килограми. Затоа, калориите во зеленчукот се доста малку. Покрај тоа, овој корен зеленчук содржи вредни храни киселини (јаболко, аскорбинска, фолна), калциум и магнезиум, железо, антиоксиданти, витамини . Благодарение на овој состав, тој е способен да ги стимулира метаболните процеси, забрзувајќи го поделбата на маснотиите акумулирани во телото. Репка, исто така, содржи два ретки елементи - бетаин и куркумин, кои помагаат да се задржи тежината во нормалата и да се спречи враќањето на вишокот килограми.
Дали е можно да се јаде варена репка додека губеше тежина?
Кога губење на тежината, постои репка може да биде практично во било која форма, не е потребно да се избере само свеж зеленчук. Покрај тоа, многумина не го сакаат специфичниот вкус на сурови корени. Најмногу универзален производ е варената репка: може едноставно да се исечи и да се наполни со масло, да додадете кисела павлака и да направите салата, можете да ја претворите во кавијар, да додадете во супа, зеленчук и друго. Во исто време, целиот зеленчук ќе биде зачуван во "варена" униформа, а неговата калориска вредност ќе биде речиси иста како и на суровата цвекло. Покрај тоа, варениот корен е вкусен и подобро се апсорбира од телото, бидејќи не го преоптоварува гастроинтестиналниот тракт со изобилство на груби влакна.