За време на тешка диета за губење на тежината и сакаат да си дозволат нешто вкусно и слатко. Со цел да можете да додадете нешто од себе, најдобро е да не изберете диететски систем со строга диета, но вообичаената правилна исхрана, чија исхрана може да се прилагоди според вашата дискреција. Од оваа статија ќе дознаете дали е можно да се јаде persimmon во исхраната или да се организира ден на истовар на неа.
Енергетската вредност на persimmons
Калоричната содржина на persimmon е 54 kcal на 100 g на производот. Сепак, индикаторот не е апсолутен, различни сорти можат да имаат хранлива вредност до 70 kcal на 100 g на производот. Слаткото овошје, поприродните шеќери во него и повисоката калорична вредност. Ова не значи дека вреди да се има адстрингентно, неподготвено овошје - оваа информација е дадена само за да ја разберете вашата одговорност, вклучувајќи ги и овие плодови во исхраната.
Без разлика дали тоа е можно на диета на persimmon?
Ако ја намалите телесната тежина на диета со строго пропишана исхрана, на крајот од која, во големи печати, се наведува дека не може да се вклучат никакви корекции и дополнувања, идејата за додавање на храна ќе треба да се отфрли.
Ако сметате калории или користите здрава исхрана, тогаш persimmon за време на диетата е целосно прифатлив. Сепак, вреди да се разгледаат неколку правила за негово вклучување:
- Персиммон во својот состав има 16,8 грама јаглени хидрати, кои се претставени со шеќери - моно- и дисахариди. Затоа, како и слаткото, не се препорачува да се користи по 14.00, кога метаболните процеси почнуваат да се забавуваат.
- Плодовите на persimmon се прилично големи, од 200 до 500 g за овошје. Дури и ако земете стандардно овошје кое не е доволно голем, со тежина од 200 g, вкупната содржина на калории е веќе 108 kcal. Така, јадењето повеќе од 1 persimmon на ден со диета е многу обесхрабрено.
Користејќи ги овие едноставни правила, можете да вклучите persimmon во вашата исхрана
Исхрана на persimmon за губење на тежината
Persimmon е пријатен за вкусот на многумина, и затоа постојат прашања во врска со можноста за нејзина употреба како главна компонента на исхраната. Но, тука е потребно да се земат предвид некои карактеристики на фетусот.
Persimmon е уништен незгоден за да се избегне неговата штета за време на транспортот. Не секој човек е способен точно да утврди дали плодот доволно зрее, а во меѓувреме употребата на 2 или повеќе незрели плодови може да доведе до интестинална опструкција, која е елиминирана со хируршка интервенција. Затоа, ниту еден доктор не одобрува денот на постот на хурма или диета во која ова овошје треба да се јаде повеќе од 1-2 на ден.