За оние кои се досадуваат со овес за појадок, ние ќе ви кажеме што другите лесни јадења може да се подготват брзо и вкусно за утринскиот оброк.
Леќата со јогурт за појадок
Состојки:
- кефир - 245 ml;
- Греј на греач - 2 суп.л-патки. лажици;
- вкус опции да изберете од (ореви, сушено овошје, мед, итн).
Подготовка
Овој рецепт е добро познат кај оние кои, еден или друг начин, се обидуваат да ја одржат својата тежина на соодветно ниво. Комбинацијата на леќата и кефирот го чисти телото од отрови, ја отстранува вишокот на течност и помага да се намали телесната тежина. Ова јадење е особено корисно за појадок, а за нејзина подготовка е доволно да се истури претходно исплакната јарченица со кефир во вечерните часови и да се остави до утрото. Пред сервирање, можете да го дополните ова неверојатно корисно јадење со сецкани ореви или сушено овошје и по избор да го наполните мед или џем.
Јајца за појадок
Најбрзо и најлесно нешто што можете да готвите за појадок е вообичаените пржени јајца или пржени јајца . И секој знае како да го готви. Но, дури и таквото банално јадење може да биде разновидно, правејќи некои прилагодувања на процесот на готвење или дополнување со други компоненти.
Така, на пример, да готвите вообичаените пржени јајца во парче леб и тоа ќе ви донесе сосема нов впечаток. За да го направите ова, ние се отсечени од средината на парче леб, оставајќи еден сантиметар од пулпа на страните на кората, и СРЈ резултат на "рамка" од една страна на Руж. Потоа, свртете го лебот и ставете едно јајце во празнината. Ја намалуваме топлината на минимум и одржуваме јадење додека протеинот не е подготвен, доколку е потребно, сезона и пиперка.
Можете исто така да готвите пржени јајца во "рамка" на слатка пиперка, да пресечете големи месни плодови на прстените или да направите состав од половина домат без семиња и јајца и да го печете во рерната. Секоја од опциите може да се надополни со сланина, шунка или парчиња колбаси.
| |
Сакате да ја намалите калориската вредност на појадокот од јајца? Подгответе ги јајцата зачувани. Ова јадење не е само вкусно, туку и корисно, бидејќи е подготвено без употреба на било каков вид маснотии и е поштедено од процесот на пржење. За да го направите ова, повеќето свежо пилешко јајце се вовлекува во садот и се натопи во контејнер со вода со умерено вриење, додавајќи малку за него и додавање оцет. Јајцата зачинети може да се сервираат со зеленчук, шунка, колбаси или едноставно со парче рудински тост.
Јадења на урда за појадок
Друга состојка, која е совршена основа за различни варијации на јадења за појадок, е урда. Од него можете да направите одличен десерт, комбинирање со парчиња овошје или бобинки и пробивање на блендер на хомогеност. Со дополнување и со сок од орев и чоколада, ќе добиеме неверојатно вкусно лекување, кое ќе биде одличен почеток на вашиот ден.
И бебиња може да се направат од урми со прекрасни сендвичи со урда, сложно да ги декорираат со корисен зеленчук.