Оброци за појадок

За оние кои се досадуваат со овес за појадок, ние ќе ви кажеме што другите лесни јадења може да се подготват брзо и вкусно за утринскиот оброк.

Леќата со јогурт за појадок

Состојки:

Подготовка

Овој рецепт е добро познат кај оние кои, еден или друг начин, се обидуваат да ја одржат својата тежина на соодветно ниво. Комбинацијата на леќата и кефирот го чисти телото од отрови, ја отстранува вишокот на течност и помага да се намали телесната тежина. Ова јадење е особено корисно за појадок, а за нејзина подготовка е доволно да се истури претходно исплакната јарченица со кефир во вечерните часови и да се остави до утрото. Пред сервирање, можете да го дополните ова неверојатно корисно јадење со сецкани ореви или сушено овошје и по избор да го наполните мед или џем.

Јајца за појадок

Најбрзо и најлесно нешто што можете да готвите за појадок е вообичаените пржени јајца или пржени јајца . И секој знае како да го готви. Но, дури и таквото банално јадење може да биде разновидно, правејќи некои прилагодувања на процесот на готвење или дополнување со други компоненти.

Така, на пример, да готвите вообичаените пржени јајца во парче леб и тоа ќе ви донесе сосема нов впечаток. За да го направите ова, ние се отсечени од средината на парче леб, оставајќи еден сантиметар од пулпа на страните на кората, и СРЈ резултат на "рамка" од една страна на Руж. Потоа, свртете го лебот и ставете едно јајце во празнината. Ја намалуваме топлината на минимум и одржуваме јадење додека протеинот не е подготвен, доколку е потребно, сезона и пиперка.

Можете исто така да готвите пржени јајца во "рамка" на слатка пиперка, да пресечете големи месни плодови на прстените или да направите состав од половина домат без семиња и јајца и да го печете во рерната. Секоја од опциите може да се надополни со сланина, шунка или парчиња колбаси.

Сакате да ја намалите калориската вредност на појадокот од јајца? Подгответе ги јајцата зачувани. Ова јадење не е само вкусно, туку и корисно, бидејќи е подготвено без употреба на било каков вид маснотии и е поштедено од процесот на пржење. За да го направите ова, повеќето свежо пилешко јајце се вовлекува во садот и се натопи во контејнер со вода со умерено вриење, додавајќи малку за него и додавање оцет. Јајцата зачинети може да се сервираат со зеленчук, шунка, колбаси или едноставно со парче рудински тост.

Јадења на урда за појадок

Друга состојка, која е совршена основа за различни варијации на јадења за појадок, е урда. Од него можете да направите одличен десерт, комбинирање со парчиња овошје или бобинки и пробивање на блендер на хомогеност. Со дополнување и со сок од орев и чоколада, ќе добиеме неверојатно вкусно лекување, кое ќе биде одличен почеток на вашиот ден.

И бебиња може да се направат од урми со прекрасни сендвичи со урда, сложно да ги декорираат со корисен зеленчук.